·夏季做8事 要小命·女人睡前做6事保持健康不生病·夏季注意6點可遠離猝死
養生建議愛美的女性，如果實在避免不了短衣短裙，那么好在空調室內備厚衣服或者披肩，蓋住肩頸和腿部，可保護不受風寒，并盡量避免同時使用空調和風扇。
駕車一族：車內外避免冰火兩重天
烈日炎炎的盛夏，汽車內外溫度差異很大，容易導致感冒。開車一族應注意：
1、車內外溫差控制在5攝氏度以內，大不超過7攝氏度，在這個溫度范圍內，人體的體溫中樞就能靈活自如地進行調節;如果溫差超過這個極限，人體就難以適應，身體就會出現不適癥狀。
2、汽車停駛時應盡量避免長時間使用空調，一般以不超過1小時為宜。否則空調器工作時會把發動機排出的一氧化碳氣體輸入車內而令人中毒。
3、如需長時間使用空調器，則要使用空氣外循環裝置，應把車窗打開適當縫隙，保證車內空氣新鮮。
夏季養生，我們一定不能貪涼，要謹防空調病的侵襲。
空調攻擊身體5部分 做好應對遠離空調病
產生空調病的原因：
第一，過冷的刺激使人體皮膚溫度出現差別。即四肢的溫度低于軀干的溫度，手足降溫，人體調節溫度的能力對此無能為力。
第二，從溫度較高的室外或其他房屋進入有空調設備的室內，溫差較大且溫度驟變，人體的植物神經系統難以適應，就會出現空調病的癥狀。表現為易怒、緊張、失眠等。
第三，在空調超冷房間里，負離子幾乎等于零。空氣負離子是帶負電荷的空氣分子，可使人精神振奮，提高人體機能，被人們稱為空氣“維生素”，若缺乏負離子、可使人感到空氣“不新鮮”，感到胸悶、心慌、頭暈、無力、工作效率和健康狀況明顯下降。據測定，普通居室內每平方厘米負離子數為五十個，而使用空調裝置后可減少至十個以下。
