3、食醋
在搭車前的5-10分鐘，飲一杯加了幾滴食醋的溫開水，如許在途中也不會暈車。
1、確保自己不錯過每年一次的體檢
體檢能夠在疾病仍處于可以治療的階段及早確診。無論是涂片檢查、血壓測試或是乳房X光造影檢查，都應引起足夠的重視。
2、關注腰圍
腰圍比體重(或身高體重指數)更能預測心臟病，因為腰圍可以顯示內臟脂肪的存在。
3、每天至少笑20次
作為成年人，我們平均每天只笑5~15次，而兒童很容易就達到每天笑100次的數量。笑聲可以增強免疫系統的功能，減少壓力激素的釋放，從而起到抵御癌癥的作用。
4、戒煙
吸煙不僅會讓人的壽命縮短約10年，還會降低老年階段的生活質量，因為吸煙者更容易患上讓身體感覺虛弱的疾病。
5、有堅定的信仰
有1000多項研究證實信仰與長壽之間存在關聯。這是因為，堅定的信念有助于人們應對壓力，對心臟、呼吸道和消化道都有保護作用。
6、每天曬太陽
缺乏維生素D會增加人們患上許多潛在致命性疾病的風險。建議每天中午前后曬太陽15-30分鐘，同時確保自己不會被曬傷，否則健康功效就會前功盡棄。
7、每晚用牙線清潔牙齒
研究證實牙齦疾病與人們患上其他疾病(包括心臟病、糖尿病和某些癌癥)的風險增加之間存在關聯。所以，牙科專家建議人們每晚都要清潔牙齒。
8、養個寵物狗
養寵物有鎮靜效果，能降低血壓和減少人們心臟病發作的可能性。另一項研究顯示，每天遛狗的人比不養狗的人平均多活7年。
9、不把水果放在冰箱里
研究顯示，經過冷藏的水果所含有的營養物質要少于在室溫下保存的水果。比如，儲存在碗中的番茄和辣椒，要比儲存在冰箱里的同類果蔬含有雙倍的β胡蘿卜素和高達20倍的番茄紅素。攝入這兩種抗氧化劑，有利于心臟健康狀況，能降低某些癌癥的發病率。
