15.兒童不宜喝濃茶
因為茶葉濃度大時，茶多酚的含量太多，易與食物中的鐵發生作用，不利于鐵的吸收，易引起兒童的缺鐵性貧血。兒童可以適量喝一些淡茶(為成人喝的茶濃度的三分之一)。對于學齡前兒童可以喝一些粗茶，因粗茶中茶多酚含量較低。
你的體質適合哪種茶
從中醫的角度看，飲用適合你體質的茶，才能更充分地發揮茶葉的功效，也更有益于你的身體健康。
人的體質可以分為寒性和熱性。
如果手足較冰冷，喜歡喝熱飲，就屬于寒性體質;而身體容易有熱感，臉色紅赤，或常常干渴舌燥，喜歡喝冷飲，就屬于熱性體質。
紅茶
紅茶味甘，性溫，有散寒、溫陽、暖胃、促進食欲的功效，適合虛寒體質的人，不適合熱性體質的人。
尤其冬季適合飲用紅茶，能促進人體血液循環和新陳代謝，有效消除疲勞。祁門紅茶和英式紅茶都是很好的選擇，其中英式紅茶中還加有佛手柑調味，更有益于心臟健康。
綠茶
綠茶味甘、苦，性微寒，有清熱解毒的功效，能去心火，適合內熱體質的人，不適合寒性體質的人。如果你每天需要大量用腦，也很適合飲用綠茶。龍井和碧螺春都屬于綠茶。
烏龍茶
烏龍茶味甘、性平，能清熱、生津、潤燥、緩解喉干、舌苦、鼻咽干澀等癥狀，適合所有體質的人飲用。
尤其在冬季，養生的關鍵在于潤燥，飲用烏龍茶能有效清除體內余熱，恢復身體津液。鐵觀音是受歡迎的烏龍茶。
花茶
花茶性質溫和，有解除疲勞、美容養顏的功效，適合情緒煩躁時飲用，可以有效緩解煩躁情緒，同時也適合壓力較大的人和肌膚敏感的人飲用，常見的是茉莉花茶。
總結：通過小編上文的介紹，你知道哪15種喝茶習慣不養生反要命了嗎？你知道喝茶有哪些禁忌了嗎？喝茶一定要喝對方式，看清楚自己的體質再去選擇適合自己的茶，千萬不要盲目飲茶。
