我們一提到骨關節炎，相信網友們都不陌生，我們在日常生活中經常會換上這類疾病，我們針對骨關節炎這樣的疾病，一般情況下就是身體鍛煉，可是，如果鍛煉的運動不當，那么就會引起骨關節炎，甚至使病情加重，今天小編就給網友們普及一下關于運動不當導致骨關節炎的相關知識。

　　首先，小編要給網友們介紹的，就是我們為什么要用鍛煉身體的方法來治療骨關節炎，我們要了解這方面的相關知識，就要首先了解我們為什么要這么做，這對我們治療是相當重要的。

　　康復鍛煉是指鍛煉的骨關節炎患者遭受損傷后進行有利于恢復或改善功能的身體活動。對鍛煉者來說，除嚴重的損傷需要休息治療外，一般的損傷是不必絕對停止身體練習的。

　　而且適當的、有目的的身體練習和功能鍛煉，對于損傷的骨關節迅速愈合和促進功能的恢復有著積極的作用。

　　損傷后的骨關節康復鍛煉的目的

　　1、保持鍛煉者已經獲得的良好身體狀態，使其一旦傷愈便能立即投人到正常的體育鍛煉中去。

　　2、防止骨關節炎患者因停止鍛煉而引起的各種疾病。

　　這是因為患者在長期的體育鍛煉中建立起來的各種條件反射性聯系，一旦突然停止鍛煉便可能遭到破壞，進而產生嚴重的機能紊亂，即出現所謂的"停訓綜合癥"。

　　3、骨關節炎患者鍛煉傷后進行適當的鍛煉，可以加強關節的穩定性，改善傷部組織的代謝與營養，加速損傷的愈合，促進功能、形態和結構的統一。

　　4、骨關節炎患者通過傷后的康復訓練，可以使機體能量代謝趨于平衡，防止體重的增加，縮短骨關節炎患者傷愈后恢復鍛煉需的時間。

　　上面這些就是關于我們為什么要用康復鍛煉的方式來治療骨關節炎，我們患者在日常生活中一定要多加注意，要進行適當的運動來預防骨關節炎和緩解骨關節炎帶給我們的疼痛。大家一定要謹記。

　　相信看到這里，網友們對于運動不當導致骨關節炎也有了一定的了解了，下面小編要給網友們介紹的就是我們為什么會患上骨關節炎，簡單來說，就是為什么我們鍛煉身體反而適得其反。我們一起來看一下專家是怎么說的。

　　其實，骨關節炎多半是累出來的，所以，在生活中辛勤工作的人，也要注意保護自己的身體，切勿疾病纏身才來后悔莫及。其次，要了解骨關節炎的早期癥狀，真正做到預防到家。

　　骨關節炎多是累出來的，積極預防怎么辦?在日常生活中，常常會看到有些肥胖的中老年人走路蹣跚，兩側膝關節腫脹，疼痛難忍，甚至關節畸形，這是為什么呢?

　　這是因為肥胖老年人體重過大，使膝關節負重超出了其自身所能承受的程度，加速了軟骨的退變和磨損，導致骨關節炎病變加重。

　　關節炎多是累出來的， 積極預防怎么辦

　　脊椎也不例外，隨著年齡增長，頸椎、胸椎、腰椎都有退化，繼而發生了頸椎病、腰椎間盤突出癥。

　　尤其是長期伏案工作者更是容易患頸椎病，但是“胸椎病”卻很少見。這是因為，頸椎和腰椎的活動量大、負重多，而胸椎活動度很小，不太“累”。

　　很多老年人在回憶起正當壯年勞動的情景時，會很自豪地談到自己曾挑上百斤不在話下，卻沒有把現在的膝關節炎與之聯系起來。

　　事實上，過度負重和活動，會加速關節軟骨的磨損和退行性改變，這是一個幾乎不可逆的過程。要想擁有健康的關節，首先要讓它們“輕松點”。