更年期這個詞我們都知道，生活中我們表示一個女性的心情大變就會常說她更年期了，一般更年期大多是在女性的四五十歲的時候發生的。但是有的人會更年期提前，這是什么原因呢?下面就讓李智專家來給我們講講更年期提前的原因吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　女性在40歲到55歲期間，常有發生更年期的現象，更年期不是小事，不要不把它當回事，如果不及時治療，生活中不注意的話，也會帶來一些疾病，還會減壽。

　　女性更年期提前原因

　　一、年輕時頻繁人流

　　人流會對女性內分泌變化造成影響。從懷孕到生育，體內的各個系統都會發生很多微妙的變化，十月懷胎機體對此早已做好充足的準備工作。

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　　而人為地中止妊娠，體內的內分泌水平會急劇下降，沒有一個緩慢的適應過程，這對人體是一個潛在的隱性打擊。反復多次人流，機體所遭受的雙重打擊會逐漸使各方面的功能慢慢減退。

　　二、忙碌事業

　　尤其現在社會節奏快，人們的工作壓力，還有作為女性的生活壓力等等，都會造成女性更年期的提前。

　　本期嘉賓介紹

　　李智

　　女，畢業于北京中醫藥大學中醫臨床專業，有著深厚的國學素養、廣博的中醫理論及實踐知識。在2008年奧運會上為唯一一名女性，用英文向所有參賽國及參賽運動員、隊醫做運動針灸的講課，并擔任第一、第二次世界健身氣功大會的同聲傳譯。曾多次接待外國領導人和專家，并在奧地利、迪拜、波蘭等國家的孔子學院用英文推廣中醫，受到廣泛好評。

　　加之白領女性對日常事物的心理感受比較細膩，精神壓力也相對較大，一般來說性格較為封閉或生活較為富足的女性，往往對生活品質的要求更高，想得更多，心理上的陰影也會影響到生理內分泌的變化。

　　三、盲目追求“骨感”

　　女性絕經年齡除了與遺傳因素、婚育史有關外，平時熱衷于減肥的女性，絕經都較早。臨床上三四十歲的女性因追求“骨感”而使更年期提前的病例并不少見。這是因為女性體內保持足夠多的脂肪，月經周期才能正常。

　　過度減肥，會造成內分泌紊亂，出現月經紊亂或過早絕經甚至早衰。此外，這些女性平時因對魚、蝦所含的膽固醇和鈣攝入量不足，體內缺乏必要的營養素，很容易導致自身臟器衰老加快，更年期提前。

　　已經進入更年期的女性要在飲食方面多注意了，多吃些富含維生素的食物，而且飲食好偏淡一些。

　　鹽的攝入也不必過多，每天應控制在3克至5克;要經常食用高鈣食品，鈣供給量每天不少于1000毫克，既可維持神經、肌肉的興奮性，又可降低骨折的發生率。

　　同時，要加強鍛煉，講求起居、睡眠、飲食規律，拓展自己的情趣愛好，多參加體育鍛煉。在心理健康方面，要學會自我調整，保持良好心態，如有心理不適好能及時求助心理醫生。此外，更年期后許多疾病的發生率均會增加，定期健康檢查，可以早發現、早治療，提高治愈的機會。