肺炎這一可怕的疾病我們要如何來進行康復調理呢？接下來小編在文章中會講到肺炎康復方法、肺炎康復吃什么、肺炎康復注意事項，希望小知識能解決你在生活中遇到的一些小煩惱，這樣才能讓疾病徹底遠離我們。

　　肺炎康復方法

　　1、肺炎日常調理飲食措施

　　肺炎常伴有高熱，機體消耗甚大，故應提供高能量，進食富含營養的食物。食物應以高營養、清淡、易消化或半流汁食物為宜，不要吃大魚、大肉、過于油膩之品，運化不利，營養反而不足。

　　膩之品大多性屬溫熱，可以生內熱，濕滯為痰，不利于肺氣的早日康復。

　　盡量多飲水，以利濕化痰液，及時排痰。可適當吃水果，以增加水分和維生素，增強人體抵抗力，但不宜吃甘溫的水果，如桃、杏、李子、橘子等，以免助熱生痰。

　　忌煙酒，慎用辛辣刺激性食品，以避免產生過度的咳嗽。

　　運動強度是單位時間內的運動量。運動強度是運動處方定量化與科學性的核心，也是康復效果與安全性的關鍵。運動強度表示方法為：

　　① 心肺運動試驗(CPET)， CPET是確定COPD患者下肢運動強度和評價下肢運動訓練效果的標準方法。

　　CPET指南指出，多數情況下運動平板優于踏車，因為更多的肌肉須投入運動，并需要更多的做功以抵抗重力，這使得平板運動中得到的大氧耗量比踏車多5%~10%。

　　② VO2max百分數，表示運動強度。50%~80%VO2max是增加有氧能力取得運動效果的適范圍。

　　③ 心率，心率與運動強度之間呈線性關系。一般達60%~80%大心率時的心率稱為靶心率(THR)，THR能獲得佳效果并能確保安全的運動心率，其計算方法為瓊格曼(Jungmann )公式或卡沃納(Karvoner) 公式。

　　④ 代謝當量(MET) ，MET表示運動時代謝率對靜息代謝率的倍數。其定義是每公斤體重，從事1分鐘活動消耗3.5毫升的氧，其活動強度定為1MET。

　　⑤無氧閾(AT) ，AT是一個亞極量運動變量, 不受患者主觀努力程度的影響,其大小不僅與心肺適應性相關,還與健康狀態、年齡等相關,是綜合性指標，是區分有氧運動和無氧運動的金標準。

　　2、運動持續時間、頻率和周期：