用力按壓足背橫紋中央能促進胃的蠕動，調節胃液分泌。
胃疼、胃脹時按壓或熱敷此處，能迅速緩解不適癥狀。
關鍵點10：鼻翼兩側
所屬經絡：手陽明大腸經。
用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側對大腸健康有益，便秘或腹瀉時按壓此處對癥狀也有一定改善。
關鍵點11：小指尖端
所屬經絡：手少陰心經。
經常摩擦、按壓小指尖端有利于心臟健康，胸悶、心慌，暈車、暈船時用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適癥狀。
關鍵點12：臀橫紋中央
所屬經絡：足太陽膀胱經。
按壓臀橫紋中央有利膀胱健康，還可治療痔瘡、坐骨神經痛、便秘。
并且有提臀功效。注意按壓時先垂直向下用力，再用指力向上勾。
經常用食指指關節擠壓手掌中心能促進全身血液循環。
對調理月經、膚色都有一定功效。此外，還有利于心臟健康。
