每個人都不愿意自己生病，更不愿意自己的家人生病，但是生活總不是一帆風順的，很多事情的到來是我們無法預料的，正如疾病的突然造訪。所以，預防疾病應當放在首位。預防疾病的方法有很多而我們今天要和大家一同探討的是中醫里的按摩手法。

　　男人和女人的身體結構雖然有所不同，但是按摩這一個位置卻能起到相同的治病效果，下面就一同來看一下按摩哪里吧!

　　1.按摩印堂

　　面相學里面有印堂發黑的說法，這是說明某一個人運氣變壞，要倒霉的意思。但是在中醫里印堂還是一個穴位，其屬于人體的腧穴之一，不管是男人還是女人按摩這個位置都能起到防治疾病的功效。

　　位置

　　印堂穴的位置非常容易找到，其在兩眉之間。平時很多人感覺疲憊時會按摩這里，其實除了可以解決疲勞之外，按摩這里還具有多種養生功效。

　　功效

　　促進鼻腔通氣

　　印堂穴能夠促進鼻腔通氣，改善鼻炎、鼻塞、鼻出血等問題，但感冒鼻塞時，不妨按摩這里。

　　改善頭痛頭暈

　　頭暈、頭痛、赤目等現象我們常會發生，而造成這些現象的原因是血壓高和鼻塞引起的大腦供氧量不足。通過按摩印堂這個穴位可以緩解頭暈、頭痛和高血壓問題。

　　一般上班族長時間工作就會出現大腦供氧量不足和頭暈現象，此時按摩印堂穴就能起到很好的調理作用。

　　明目

　　長時間面對電腦容易出現視力模糊、眼澀、眼疲勞等問題。按摩印堂穴則可以改變這些問題，同時還能促進眼部的血液循環，改善眼瞼下垂問題。

　　美容

　　不要小看印堂這個位置，經常按摩還能起到美容的作用。一般痘痘、色斑的出現和內分泌失調有著密切的關系，通過不同的中醫按摩手法，如艾灸印堂就可以起到改善內分泌、安眠、去脾胃濕熱和消炎鎮痛的作用。從而能平滑肌膚，從根源上幫助臉部美容。

　　印堂的按摩方法

　　揪痧法

　　揪痧是刮痧是一種變形，操作簡單又實用。按摩時將中指和食指彎曲像鉤狀，只要蘸水揪印堂部位，讓印堂部位出現的淤血，即皮膚出痧。

　　在中醫看來揪痧可以起到活血化瘀、疏通經絡等作用，從西醫角度來看揪痧可以調動人體的應激反應，促使神經系統、循環系統、免疫系統和排泄系統活躍起來，提高人體抵抗力。

　　另外，在坊間有人會在發燒或感冒時候，采取揪印堂的方法，其目的也是為了提高免疫力、改善鼻塞現象。

　　艾灸法

　　艾灸印堂也能起到多種功效，利用艾灸的熱力可以達到溫通經絡和行氣活血作用，同時，借助艾草本身的藥力起到抗氧化、增強抵抗力作用。

　　另外，按摩印堂穴可以自己進行，但艾灸時為了避免燙傷，可以請他人幫忙。