另外，患有更年期的人，一定要調節好自己的情緒，保持樂觀心態，長期情緒不好，人就會郁悶而致肝郁，肝郁則氣滯，氣滯則血流不暢而氣郁化火，火大則傷陰津又加重肝腎陰虛。所以，要延緩或順利度過更年期保持樂觀的情緒是非常重要的。
面對更年期女性怎么辦
女人到了五六十歲時，情緒會突然變得暴躁、易怒等等，有時可能會蠻不講理，其實只因為她們正處于更年期，面對更年期中的女性，我們應該怎么做才能平服他們的情緒呢?
(一)神經、精神障礙癥狀
能力和精力減退、注意力不集中、易激動、情緒波動較大、緊張、抑郁、焦慮、自我封閉、固執、有內心受挫感或自責自罪感，同時伴有失眠、頭痛、頭暈、乏力等軀體癥狀。
(二)原因及影響因素
更年期是一個內分泌改變的轉折期，因雌激素下降而引起的神經內分泌系統的紊亂。所以更年期明顯的癥狀，是潮熱、頭暈、出汗和心慌，這是血管舒張和收縮失調的一系列表現。
其次是植物神經系統功能失調癥狀，如疲乏、注意力不集中、抑郁、緊張情緒不穩、 易激動、失眠、多疑、健忘等。除與自身的生理機能改變有關外，與社會、家庭、心理等方面關系也十分密切。如工作生活壓力、經濟收入、住房、晉升、子女就業和親人病故等。
(三)應對措施
1、理解
患者及家人都要知道，女性更年期生理及心理問題是常見問題，不必擔憂也不必大驚小怪，經過一段時間的調整，會有所好轉;
2、陪伴
盡量不要讓患者獨處，即使退休無事，也要設法安排一些社會活動，避免獨處時“胡思亂想”;
3、關愛
如果患者出現情緒過激的現象，不要厭棄或者置之不理，需要關愛，要及時開導，不要讓問題不斷地積壓、升級;
4、用藥
如果就醫治療，醫生會推薦一些雌激素類藥物，或者神經營養類藥物，以緩解生理癥狀。
結語：原來面對更年期，太溪穴和太沖穴都是能夠幫忙的哦，我們通過按摩這兩個學位能夠起到穩定情緒等作用的哦。除此之外，女性更年期一般比男性明顯，癥狀也比男性多，所以我們一定要認真對待哦。
