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哺乳期飲食和營養指導有哪些?

27歲2024年01月14日 14:58:34
病情描述:

我現在處于哺乳期,家里人一直在給我補身體,但不知道吃什么好,我想知道哺乳期飲食和營養指導有哪些?

醫生回答(1)
  • 仲曉慧
    仲曉慧主任醫師

    淮安市婦幼保健院 向他提問

    你好,哺乳期女性可以多吃雞蛋、瘦肉、牛奶等富含蛋白質的食物,能夠補充營養物質,提高機體免疫力。除此之外,孕婦還可以多吃魚、蝦、核桃等食物,能夠開發智力,促進孩子大腦發育。平時產婦要注意飲食清淡,不要吃油炸、燒烤、腌制類食物,以免影響孩子生長發育。

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