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蛋白質粉什么時候吃最好啊?

32歲2024年01月14日 16:04:57
病情描述:

我的免疫力較差,經常會感冒,最近單位的同事說可以吃蛋白粉增強免疫力,所以想知道蛋白質粉什么時候吃最好?

醫生回答(1)
  • 趙妍
    趙妍主治醫師

    山東大學齊魯醫院 向他提問

    蛋白質粉可以調節人體肌肉,起到增強機體免疫力的作用,對于這類營養素最佳的食用時間是飯后半小時,可以更好的被人體代謝和吸收,一定要注意根據醫生多規定的量食用,不能食用過多。

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