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吃水果到底是飯前吃好還是飯后吃好?

25歲2024年01月14日 16:31:44
病情描述:

我最近在減肥,聽人說飯前吃水果可以減肥的,所以就想嘗試下,但是也有人建議我飯后吃水果,請問吃水果到底是飯前吃好還是飯后吃好?

醫生回答(1)
  • 仲曉慧
    仲曉慧主任醫師

    淮安市婦幼保健院 向他提問

    飯前吃水果以及飯后吃水果,這兩種說法都是有的,相比較而言,飯后吃水果更為健康,但是不要立即吃,一般是在飯后有1-2小時左右吃水果,這樣可以幫助食物的消化,還可以促進胃動力。而飯前吃水果,尤其是一些酸性的水果,很容易傷害到腸胃,不易消化。

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