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減肥為什么不可以吃南瓜問

26歲2024年01月17日 20:08:41
病情描述：

減肥為什么不可以吃南瓜

醫生回答(1) 答
  • 許英霞
    許英霞副主任醫師

    首都醫科大學附屬北京天壇醫院 向他提問

    減肥不能吃南瓜通常和南瓜中含有的淀粉、果糖等成分導致其熱量較大有關。

    南瓜中含有豐富的維生素、礦物質、纖維素等成分，具有一定的營養價值，適當食用對人體有一些好處。但是，由于南瓜中含有大量的淀粉、果糖等成分，而這些成分進入人體后可轉化為熱量，影響脂肪的分解，不利于體重的控制，所以對于減肥人士來說，通常是不建議食用的。

    減肥人群平時要注意調整飲食，避免進食高脂肪、高熱量以及高糖的食物，以免影響減肥效果。

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