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擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫調理，女性不同時期體質調理，中醫養生，健康咨詢
向 Ta 提問
個人簡介
葛辛，女，主任醫師，醫學博士，中國中醫藥學會亞健康委員會委員，具有二十年臨床經驗，中醫功底深厚，擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫調理，女性不同時期體質調理，中醫養生，健康咨詢。展開
個人擅長
疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫調理，女性不同時期體質調理，中醫養生，健康咨詢展開
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減肥飯前運動好還是飯后運動好？
一般建議減肥的患者選擇飯后運動，運動后會大量消耗體內的熱能，還能促進胃腸蠕動，加速新陳代謝。減肥的患者平時還應注意避免吃高脂肪和高熱量的食物，保持飲食清淡。
2024-01-14 18:26:32 -
減肥期間可以吃香蕉嗎？
減肥期間可以適量吃香蕉。香蕉含有大量微量元素、礦物質和維生素，可以幫助胃腸道消化，緩解便秘癥狀，對減肥有一定輔助作用。但不建議減肥患者過多食用，以免引起腹瀉。
2024-01-14 18:26:32 -
吃紅薯會發胖嗎？
適量吃紅薯一般不會導致長胖。紅薯含有一定的微量元素、礦物質和纖維素，可以幫助消化，緩解便秘癥狀，有一定輔助減肥的功效。但是不建議患者大量食用，以免導致腹部出現脹氣癥狀。
2024-01-14 18:26:32 -
如何快速減肥？
減肥是需要一定過程的，沒有什么快速的方法，首先要調整好飲食習慣，控制脂肪和熱量的攝入，可以多吃點蔬菜水果，同時要多做體育鍛煉，每天至少運動兩小時左右，包括瑜伽、游泳、跑步等，從而達到健康瘦身的效果。
2024-01-14 18:25:08 -
吃什么可以減肥？
吃一些助消化的食物能夠起到輔助減肥的作用，比如山楂、酸奶、檸檬、香蕉、火龍果等，同時還需要配合適當的身體運動，比如跑步、游泳、跳繩等，都有有助于消耗體內的多余脂肪，實現瘦身目的。
2024-01-14 18:21:53
