走出誤區保健康

　　1、逼寒氣自行刮痧拔罐，不慎灼傷感染

　　不少人因炎夏過度孵空調，熱衷通過拔罐、刮痧等去除體內寒氣，養生保健。

　　有些人在家自行操作，結果致起皰感染、灼傷皮膚等時有發生。

　　曾有人網購了一套刮痧、拔罐工具，嘗試在家自行操作，把寒氣逼出來。

　　由于操作不當，導致皮膚潰爛、流膿。

　　醫師說，拔罐、刮痧等操作方法簡單、安全且有效，但自行操作在適應度掌握上可能存在一些問題。

　　并非所有人都適合拔罐或刮痧，好聽從醫生建議再做決定。

　　2、誤認“顏色越深越好”“水泡越大越好”

　　一些市民認為刮痧后留下的顏色越深，效果越好、刮出的寒氣越多。

　　李璟主任表示，雖然刮痧板的使用角度、力度可能不完全一致，刮痧通過刺激人體穴位經脈起效，但不能以顏色的深淺等來判斷病癥，更不能以此斷定是否需要刮痧，或刮痧程度輕重等。

　　刮痧對于經常有感冒等呼吸系統疾病的人有效，但對刮痧的輕重等都需嚴格掌握。

　　拔火罐通過物理刺激和負壓人為造成毛細血管破裂淤血，調動人體干細胞修復功能，及壞死血細胞吸收功能，促進血液循環，激發精氣，調理氣血，達到提高和調節人體免疫力的作用。

　　拔火罐后會留有罐印。一般情況下，罐印會在7天左右消散。

　　拔火罐后的顏色主要取決于體內濕氣、拔火罐的時間長短、醫生的手法等因素，拔火罐后的顏色有紫黑色、紅色、暗紅等，分別提示可能有相應的疾病，但只能作為參考，還要結合個人

　　的癥狀表現來判斷。通常拔火罐后顏色偏深，預示著體內寒氣、濕氣較重，平素貪涼、可能是濕熱體質等。

　　3、平時不治，奢望“打伏針”療效立見

　　人們往往以為，夏季熱時進行伏針治療，效果好。一些腰腿痛、關節痛的病人往往說：“等到夏天去打伏針好啦! ”千萬別只為“打伏針”而貽誤治療時機。

　　病癥初起，癥情較輕，如能得到及時正確治療，多數能起到快速而良好的療效，不可一味迷信“打伏針”，導致癥情加重，甚至惡化。

　　4、拔罐時間越長越爽?

　　需要注意的是拔罐時間，如果力度大，5—10分鐘即可;力度小，15—20分鐘即可。拔完之后，覺得特別舒服，可適當長一些，但以不起皰為好。

　　頻率上，以一周一次為宜。體質虛弱、免疫力低下、年齡比較大的，拔罐時間不能太長，力度不能太大。

　　拔罐后避免受涼，注意拔罐部位的保暖，4—5個小時后洗溫水或熱水澡，別洗冷水澡，否則外邪再次入侵，所做拔罐等同于無效。

　　5、刮痧治療感冒好?

　　專家說法：刮痧一般只針對于初期和中期的感冒,有疏風清熱、祛風散寒的作用，后期的感冒刮痧的效果要差得多。

　　如果不是發高燒可以嘗試刮痧治愈，但刮痧是不能退燒的，一旦發燒，就要第一時間到醫院就診，迷信刮痧是不行的。

　　刮痧的很好的適應癥只有一部分，刮痧能夠治療的疾病在上面我們已經簡單介紹過了，治病不能僅依靠一種手段，這是基本的常識，刮痧雖好，但不能迷信。

　　6、網購敷貼風險高，不宜亂用

　　記者在網購平臺上看到，網店里的拔火罐有點火和真空兩種罐形，少則三十多元、多則六十多元就可以買齊一套產品。

　　對此，教授提醒，在家拔罐、刮痧僅可以當做一種保健行為，拔罐對于寒性疼痛如腰部、肩部有一定緩解作用，但不能作為治療行為。

　　刮痧后，痧出得顏色深可以看作是人體寒氣較重、循環不暢，但刮痧的手法很有講究，刮得不當并不能產生療效。

　　患者應當去有醫療資格的正規醫院做冬病夏治治療，切勿在家盲目施行。

　　7、對一些慢性疲勞，拔罐沒作用

　　拔火罐其實是一種傳統中醫療法，通過燃燒使罐體吸附在人體上，將潛在體內的邪氣排出。

　　拔火罐可以通過對經絡的刺激，調節臟腑功能、加強排毒，起到改善血液循環、舒經活絡、祛風散寒等作用。

　　它不是萬能的，市民可能因為誤解放大了拔罐的功效。

　　拔罐對一些慢性疲勞、疼痛沒有作用，腰背痛、頸肩痛、風濕痛等也只能有輔助效果，不能完全根治。

　　總結：經過上述的講解，小編相信大家對拔罐減肥效果好不好有了一定的答案，也知道了拔火罐禁忌，還知道了拔火罐誤區，如果您想拔罐，好去正規的醫院，以免對您造成嚴重的傷害，如果您還想了解拔罐的相關內容，可以繼續閱讀下面的文章。