刷牙對于很多人來說，早就不是簡單的事情了。現在人們很講究保護牙齒，牙齒健康對人們很重要。你知道健康的護齒方式嗎?你知道對于牙齒大家存在怎樣的誤區嗎?下面就由小編為大家介紹一下吧。

　　生活中，經常會有人抱怨牙痛。大家都聽說過牙痛不是病，痛起來要人命這句話。其實，牙痛就是因為牙齒不健康導致的。牙齒不健康的原因也會多，比如刷牙不干凈不徹底導致細菌滋生就是重要的原因。

　　正確刷牙的3個妙招

　　堅持早晚刷牙，而且注意每次刷牙的時間不要少于3分鐘。

　　刷牙好不要采用橫刷的方式，要對準牙菌斑部位仔細刷干凈，因為口腔結構較為復雜，刷牙要刷到牙齒的每個面，即外面、內面、頜面，順著牙縫刷(豎刷)。有條件的還可以使用電動牙刷，更好的進行牙齒清潔。

　　其實，漱口水不能每天都用，尤其在口腔有炎癥的時候更是如此。我們要知道，漱口水有它固定的療效，是不可以代替刷牙的。每天認真仔細的刷牙才是我們應該做的，這是好的口腔保健方法。

　　誤區一 大力刷牙才刷的更干凈

　　對于很多的年輕人來說，很習慣使勁用力的刷牙，他們覺得這樣才可以刷的干凈。這是錯誤的，長期大力刷牙會導致牙齒缺損。在生活中，看到的很多中年人的牙齒出現的缺損現象，就是長期用力刷牙導致的。

　　正確做法:刷牙選用刷毛軟、有彈性的牙刷,刷牙力量要適度,講究刷牙的方法,牙齒才能刷得干凈又不會被損傷到牙齒和牙齦。

　　誤區二 牙膏越貴越好

　　有人有這樣的購物習慣,認為貴的就是好的。實際上,刷牙時,牙膏是起摩擦劑的作用,可以有效去除牙面一些細小凹陷部位的牙菌斑。但是,能否更好地清除牙縫內和牙面窩溝內的菌斑,關鍵不在于牙膏的品牌和價格,而在于刷牙的方法是否正確。

　　我們要知道，貴的不一定就是好的，我們只要選擇自己用著舒服的就好。建議做好選擇含氟的牙膏，這樣的牙膏可以補充牙齒鈣質，幫助我們堅固牙齒。

　　誤區三 牙齒不痛就是沒牙病