民以食為天，吃喝是每個(gè)人每天必須要做的事情，在吃喝的過(guò)程中，能夠補(bǔ)充身體的機(jī)能。吃喝簡(jiǎn)單的理解就是吃飯、喝水，一個(gè)人想要擁有健康的身體是離不開(kāi)吃飯、喝水的，在吃飯喝水的過(guò)程中能夠達(dá)到身體的健康。但是，現(xiàn)在很多人對(duì)于吃飯、喝水根本不重視，對(duì)于很多該吃的食物根本不去吃，這樣就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)病變，很多時(shí)候，身體出現(xiàn)的病癥都是吃喝不當(dāng)造成的，下面就簡(jiǎn)單的說(shuō)說(shuō)每天要是這么吃喝是會(huì)讓你丟命的。

　　一、早餐不吃、晚餐狂吃

　　現(xiàn)在很多人的生活方式就是早餐不吃、晚餐狂吃，不少人在早上寧愿多睡那么幾分鐘，也不愿意去吃早飯，而到了晚上不管身體的疲倦，還是會(huì)狂吃的。

　　這樣的生活方式已經(jīng)成了很多人習(xí)以為常的生活習(xí)慣了，特別是對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，這種方式已經(jīng)是生活的一部分了。

　　在這里小編只能說(shuō)一句，每天都早餐不吃、晚餐狂吃是會(huì)丟命的。

　　早餐是一個(gè)人一天中重要的能量補(bǔ)充，經(jīng)過(guò)了一夜的休息，身體的各個(gè)器官這個(gè)時(shí)候需要補(bǔ)充足夠多的能量來(lái)維持新的一天的工作，吃飯不僅僅是填飽肚子那么簡(jiǎn)單，很多時(shí)候，身體是否健康和吃的食物有關(guān)系的。

　　以早飯來(lái)說(shuō)，不少人是能不吃就不吃了，這樣的做法是要不得的，是非常容易傷害到身體的，特別是對(duì)于胃來(lái)說(shuō)，是容易傷胃的。

　　注重養(yǎng)生的人是非常在意早餐的質(zhì)量，所謂早上吃得好，中午吃的飽，晚上吃的少，早餐的質(zhì)量決定了一個(gè)人身體的健康。

　　在現(xiàn)在不少上班族是會(huì)選擇不吃早飯，或者是在上班的路上買(mǎi)一個(gè)面包來(lái)充饑，這樣的做法是對(duì)身體的不負(fù)責(zé)。

　　不吃早餐是會(huì)讓一個(gè)人顯得很蒼老，德國(guó)曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)針對(duì)不吃早餐的實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)表明不吃早餐的人比吃早餐的人平均壽命縮短了2.5歲。

　　上班族在上班的路上買(mǎi)的面包看起來(lái)能夠充饑，但是，這些面包是沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的，同時(shí)，這些面包要是吃多了，是會(huì)造成血糖的升高，長(zhǎng)時(shí)間的吃面包是會(huì)造成高血糖的。