脫發是令很多人頭疼的一件事情，導致脫發的原因非常多，遺傳、飲食不規律、生活節奏差、天天熬夜加班等等都會導致脫發癥狀，那么我們要怎樣防止脫發，治療脫發的方法有哪些呢，接下來就和小編觀看下文，一起學習脫發的知識。
如何防止脫發
一、別頻繁洗頭
在干燥的季節里，要減少洗發的次數，以避免具有保護頭發作用的頭皮油脂的流失。頻繁洗頭發，也會增加頭發的被牽拉程度，加重脫發現象。
1、一般每周洗發2—3次就足夠了，洗發時水溫不宜太高，接近體溫即可。
2、好不要使用強效去油脂和去頭屑類型的洗發水，可選擇溫和的天然洗發劑或中藥制劑的洗發水，同時要多用護發素。
3、在洗發時，偶爾也可以在水里加點啤酒、食鹽或醋，這樣也能預防和減少脫發。
二、別染發燙發
此外，秋冬季節還應少燙發、染發，以減少脫發，宜用牛角或木制的梳子。塑料梳子容易起靜電，會傷及頭發而導致脫發。
三、多吃堅果、開胃食物
1、在飲食方面，可以多吃一些堅果類的食物，如核桃、板栗、花生等，這些東西可以給頭發增加營養，加強固發。
2、還可多吃一些健脾開胃的食物，比如山藥、扁豆、冬瓜、山楂、百合、黑芝麻、紅棗等，這些東西有利消化吸收，能加強頭發的營養供給。
