三、鬧鈴一響就起床

　　在生活中不少人是在鬧鈴響起之后就立刻起床，手機鬧鈴、鬧鐘鬧鈴已經成了生活中的一條指令。

　　其實不然，處在睡眠中的人，這個時候身體還處于調節階段，這個時候機體會由壓抑向興奮開始轉變，在這轉變的過程中是需要一定的時間。

　　要是在早上鬧鈴剛響就起床是會出現頭暈、眼花的情況，這是因為在早上，身體沒有得到營養的補充，對于年輕人來說，這樣的情況還好些，但是對于老年人來說，就是要不得的事情，這是因為老年人本來都是身體薄弱的群體，這個時候發生頭暈、眼花的情況往往會造成意想不到的傷害。

　　一般來說，我們在早上起床的時候，即使聽到了鬧鈴的聲響，也不要立刻就起床，是可以躺在床上，多躺一段時間，在躺在床上的這段時間可以有效的調節身體，就是簡單的做一個伸懶腰的動作對于健康也是有好處的。

　　因而，在早上不要聽到鬧鈴的聲響就起床。

　　四、早上起床就洗頭

　　冬天的夜晚不少人在晚上睡覺的時候會全身鉆進被窩，連頭都不伸出來。這樣的情況在生活有太多人在做了。這樣的后果就是不少人在第二天早上醒來的時候會發現自己的頭發亂糟糟的。

　　那種造型比犀利哥還要犀利，有了這個造型，洗頭固然是不可少的事情，在早上洗頭已經成了很多人一年四季都在做的事情，通過洗頭能夠很好的保潔身體，但是，在早上剛起床就洗頭就是對身體的不負責。

　　這是因為在洗頭的時候，身體的陽氣會發散，陽氣的發散是會造成身體免疫力的下降，在冬天溫度本來就低，這個時候洗頭是容易造成風寒的，要是頭發沒有吹干就出門是容易感染流感，輕則會讓你感冒、頭痛，重則會讓你關節受到傷害。

　　因而，在早上是不建議大家洗頭的，同時，要減少洗頭的次數，洗頭過多對于頭發也是有損傷的，是會造成頭發的脫落。

　　結語：通過上面常見的四種生活方式的簡單描述，相信大家對于早上不能做的事情有了更多的了解，在早上要是做了這些事情，對于健康是有傷害的。當然，在生活中，早上不能做的事情還有很多，上面說到的僅僅是其中的一些，希望在以后的生活中大家能夠注意，在早上盡量不要做這些事情，以免不健康的生活方式，對健康造成傷害，讓疾病不請自來。