四、聽力受損

　　一些人喜歡熬夜通宵打游戲或者唱歌，不僅導(dǎo)致睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足，同時(shí)也會(huì)讓自己的聽力受到損傷。

　　長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)讓血管處在一個(gè)緊張的狀態(tài)，這樣就會(huì)造成內(nèi)耳供血不足，對(duì)聽力有著極強(qiáng)的傷害，導(dǎo)致聽力受損。

　　如果熬夜的時(shí)候還帶著耳機(jī)打游戲或者聽歌，這樣就會(huì)使耳朵受到的傷害加倍，甚至還會(huì)導(dǎo)致耳聾!

　　五、引發(fā)胃病

　　我們的胃部是一個(gè)比較敏感的器官，通常受到一點(diǎn)刺激就會(huì)引發(fā)很強(qiáng)烈的不適感，而保護(hù)我們的胃不被損傷，全靠胃壁的那層胃黏膜。

　　不過胃黏膜的壽命很短，平均兩到三天就要更新再生一次，而這個(gè)過程只有在夜間睡眠的時(shí)候，此時(shí)腸胃正在休息，這樣就可以幫助胃黏膜的再生。

　　但是在熬夜的時(shí)候，腸胃根本得不到休息，這樣就會(huì)阻礙胃黏膜的再生，沒有了胃黏膜的保護(hù)，分泌的胃酸就會(huì)直接造成刺激，損傷腸胃，從而容易引發(fā)胃病。

　　而不少人在熬夜的時(shí)候都習(xí)慣吃夜宵，殊不知這樣會(huì)給腸胃帶來了很大的負(fù)擔(dān)，不僅導(dǎo)致消化時(shí)間延長(zhǎng)，積留在胃中的食物會(huì)引發(fā)胃酸的大量分泌，也會(huì)給胃黏膜帶來很大的傷害，不僅會(huì)引發(fā)胃病，同時(shí)也會(huì)埋下胃癌的隱患。

　　六、誘發(fā)心腦血管疾病

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年因?yàn)樾哪X血管疾病發(fā)作而導(dǎo)致猝死的人群占據(jù)死亡人數(shù)的首位，可以說，心腦血管疾病已經(jīng)成為危害生命健康的“第一殺手”，除了不健康的飲食外，熬夜也是誘發(fā)心腦血管疾病的一個(gè)主要因素。

　　熬夜時(shí)人體處于緊張狀態(tài)，得不到放松，血管收縮異常，導(dǎo)致血壓升高，血液流通受阻，從而會(huì)誘發(fā)心腦血管疾病。

　　而調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，心腦血管疾病的發(fā)病呈現(xiàn)一個(gè)年輕化狀態(tài)，這與年輕人喜歡熬夜有著密不可分的聯(lián)系。

　　結(jié)語(yǔ)：衰老是每個(gè)人都不愿意面對(duì)的，但是很多人不清楚的是，熬夜實(shí)際上正是身體衰老的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;。熬夜給我們?nèi)砻總€(gè)部位都會(huì)帶來很大的傷害，這些傷害也會(huì)加速衰老的進(jìn)程，所以我們一定要認(rèn)識(shí)到熬夜的危害，改掉熬夜的習(xí)慣，按時(shí)休息，從而可以幫助我們的身體有效對(duì)抗衰老。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。