鼻塞伴有頭痛時，可取白蘿卜3-4只放入鍋中，加入適量的清水，煮沸后用鼻吸蒸汽，數分鐘后鼻漸暢通，頭痛消失。
在鍋里放3杯水，燒開后將鍋端到餐桌上，坐在桌邊，用毛巾把頭包上，向前傾斜上身使臉部靠近蒸汽(不要靠得太近，以防燙傷)，吸鍋里的蒸汽5分鐘以上，這樣有助于排出鼻腔里的黏液。
生活調理
1、注意工作、生活環境的空氣潔凈，盡量避免接觸灰塵及化學氣體(特別是有害氣體);加強營養，增強正氣。
2、加強鍛煉，提高身體素質。
3、及時矯正鼻腔畸形如鼻中隔偏曲等，徹底治療扁桃體炎、鼻竇炎等慢性疾病。
4、慎用鼻黏膜收縮劑，不要長期使用，如萘甲唑啉、麻黃堿、羥甲唑啉等。
5、注意保暖，氣候轉變、季節轉換注意觀看天氣預報，并及時增減衣服。
一、凡是影響到鼻腔的呼吸通道的寬狹的病變都能引起鼻塞，常見的病變有：
1、鼻腔腫瘤及息肉阻塞鼻腔的呼吸通道;鼻咽部腫瘤以及增殖體肥大。
2、外傷后致鼻中隔偏曲;鼻腔的特異性感染的分泌物阻塞，如鼻梅毒、鼻白喉、鼻結核、鼻硬結癥等。
鼻塞的預防與保健
1、好能避開人多車多的地方，保持家居清潔，少養貓狗等，都是減少敏感的方法。
2、改善體質，強健身體，使自己不易感冒或得鼻炎。
3、多做運動、有適當飲食，即平日不吃造成過敏的食物并避免過分利尿的食物，避免吃煎炸等容易引致發炎的食物，盡量多吃水果及素食;此外亦應調補身體，吃些健脾固腎的食物，如蓮子、百合、淮山藥、及芡實等。
治療鼻塞食譜
川芎豬腦湯
配方
豬腦2副，川芎15克，辛夷花10克。
用法
豬腦洗凈，剔去筋膜，將川芎，辛夷花煎水取汁，入豬腦和鹽、胡椒，燉熟，分二次吃。
功效
行氣活血，補腦通竅。
主治
氣滯血瘀導致的鼻炎鼻塞。
結語：有關鼻塞的治療方法還有預防等問題，這里就介紹這么多，相信大家看完之后對鼻塞已經有了一定的了解了。以后再遇到鼻塞的情況，大家可以對照自己的情況分析一下。看看上述提到的方式中哪些可以使用，相信很快就有效果了。
