其實端午節的這個季節，天氣比較煩悶，很多人工作壓力也很大，我們身體的氣血運行的都不順，很容易煩躁憂郁，而且心悸胸悶，情緒波動很大，會影響到我們臟腑的功能。
所以說，針對這種情況，我們除了要食療之外，更要加強運動，因為運動可以讓我們的全身氣血通暢，而且還能增強心肺的功能，從而調理脾胃的代謝，氣血通順了，我們的憂郁情緒也就沒有了。
但是，很多人都沒有賽龍舟的條件，所以我們可以做其他的運動，也有很多類似于劃船的運動是可以做的，或者是我們可以直接走路、散步、做瑜伽等，加強鍛煉，增強我們的身體體質，就可以有效的養生健身。
3.香囊養生
不少地方都會有在臥室里面掛香囊的習俗，其實這是一種非常好的預防傳染病侵襲的辦法。
很多人自制的香囊里面大多數都是很好的中藥材，比如艾葉、藿香、蒼術等，將所有的中草藥全部都研制成細末，中藥特屬的香味也就出來了，然后把香囊掛在房間里可以通九竅，起到一定的防病作用。
4.室內保持干燥
一到端午節，很多地方陰雨連綿就很容易潮濕，給我們的生活帶來很多的不便，而且被子和衣服也都是粘乎乎的，還會散發出一股難聞的味道。
所以我們就要想辦法保持室內的干燥，就要經常打掃，不要讓下水道堵住，做家務的時候也盡量不要把水弄到地上，廚房和衛生間進出要隨手關門，除此之外，也可以使用一些干燥劑或者是抽濕機，太陽好的時候經常曬被子。
因為如果居住的地方是潮濕的話，我們身體內的濕氣也就會越來越多，體內濕氣重，我們就很容易生病，所以在端午節前后，我們要注意保持房間的干燥和干凈。
端午節中草藥養生
說到端午節，我們就不得不提起艾草了。
