不僅如此，有醫(yī)學(xué)研究表明，不孕、早產(chǎn)、胎兒畸形都與長期的吸煙習(xí)慣有著密切的關(guān)系。為了寶寶的健康，請(qǐng)戒掉吸煙的壞習(xí)慣吧。

　　防滴尿——肌肉鍛煉操

　　30多歲的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳躍等劇烈活動(dòng)時(shí)，會(huì)有不同程度的滴尿，而其中主要的原因就是分娩時(shí)引起的肌肉功能的衰退。

　　在分娩時(shí)，尿道周圍的肌肉會(huì)受到強(qiáng)力的拉扯，一旦恢復(fù)不好，就容易失去彈性。產(chǎn)前的一種幫助生產(chǎn)的陰道肌肉鍛煉操，同樣可以幫助產(chǎn)后肌肉功能的恢復(fù)。

　　吸氣一收縮肌肉一持續(xù)幾秒鐘一放松，如此循環(huán)，每次做10分鐘，一天2次，堅(jiān)持4～6周，就可以讓肌肉功能恢復(fù)。

　　防卵巢癌——服用維生素C和維生素E

　　卵巢癌是死亡率較高的一種疾病，其癌變?cè)缙诤翢o癥狀，往往有臨床癥狀時(shí)，病情已到晚期，所以其危險(xiǎn)度不可小視。

　　維生素C和維生素E可以幫助你抵抗卵巢癌的侵襲。但需在醫(yī)師指導(dǎo)下服用，不可盲目大劑量服用。

　　防經(jīng)期乳房脹痛——佩戴無鋼圈的胸衣

　　一項(xiàng)新的調(diào)查表明，在200位患有經(jīng)期乳房脹痛的婦女中，有85%的人在佩戴無鋼圈的胸衣12周后，乳房脹痛的癥狀完全消失。

　　鋼圈胸衣雖然能托起雙乳，塑造完美胸型，卻會(huì)嚴(yán)重影響乳房的自由活動(dòng)，經(jīng)期乳房膨脹的時(shí)候，自然會(huì)引起疼痛。

　　在所有器官中，肺的自我保護(hù)能力差，可以說是受委屈的一個(gè)器官。吸煙是肺部大的污染源，正凡人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了!尼古丁、二氧化硫等所有吸進(jìn)的有害物質(zhì)，都可以看成附著在肺上的臟東西，肺肯定是所有器官中臟的一個(gè)!

　　其次是空氣污染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進(jìn)體內(nèi)。固然肺葉上排列的細(xì)小纖毛能將一些污染物、細(xì)菌清掃出往。但假如長時(shí)間處于空氣污染的環(huán)境中，即使再堅(jiān)強(qiáng)的肺，也會(huì)受不了。

　　此外，人們的衣食住行、四季交替都對(duì)肺有影響。假如不留意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結(jié)核等，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致癌變。 排出肺毒讓你恢復(fù)輕松呼吸>>>

　　清潔方法

　　多吃蘋果

　　衛(wèi)生研究院研究表明，經(jīng)常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經(jīng)常吃的人低33%，這是由于蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應(yīng)。

　　陰霾天氣少出門

　　假如要出門好戴口罩，盡量避開早上這段時(shí)間。

　　多喝水，不吸煙

　　假如經(jīng)常處于吸煙環(huán)境，一定要多喝水，可以加速排出體內(nèi)有害物質(zhì)。有數(shù)據(jù)顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。

　　結(jié)語：上文中就是給大家介紹的一些關(guān)于身體那些不能亂碰以及如何保護(hù)自己身體健康的相關(guān)事項(xiàng)，希望能夠?qū)Ω魑慌笥哑鸬揭欢ǖ膸椭綍r(shí)一定要多加注重自身的健康 這一點(diǎn)是十分重要的，希望能夠引起各位朋友的警惕，為了自己和他人的健康注意一些事情。