因此大家在日常沒事的時候，就可以拍一拍自己的腿部，讓自己的身體變得更健康，為關鍵的一點就是，拍腿可以隨時隨地做，不受空間的限制。

　　4、踮腳尖

　　腳部有人體眾多穴位的存在，這也就是為什么大家在日常進行身體保養(yǎng)的時候，會想著先保養(yǎng)自己腳部的原因。

　　而大家在日常站立的時候，可以經(jīng)常的做一做踮腳尖的這個動作，這樣就能夠促進腳底的血液循環(huán)，并且還能夠有效的拉動小腿上面存在的經(jīng)脈，從而有助于腿部的血液流動，這對于那些經(jīng)常腿部血液循環(huán)不順暢的人群來說，是一種非常好的治療方法。

　　當大家在踮腳尖的時候，還能夠有效的刺激到腳底所存在的穴位，比如說涌泉穴，這是一個能夠補腎的穴位，大家在日常的生活中對這個穴位經(jīng)常刺激，那么就能夠有效的保養(yǎng)腎臟，并且能夠讓人更加有精力，大家在日常的生活中一定要注意到這點。

　　5、捏手

　　后一個小編要給大家介紹的養(yǎng)生方式就是捏手，其實在手部也有非常多穴位的存在，因此當大家在捏手的時候就能夠刺激到這些穴位，從而有養(yǎng)生的功效。

　　打個比方來說，有很多人在坐車的時候總會出現(xiàn)暈車的癥狀，那么在這樣的情況之下，你就可以捏手部虎口位置的合谷穴，這對于緩解暈車來說，效果是比較顯著，因此大家在日常的生活中要注意到這點。

　　還有就是大家在捏手的過程中，能夠有效的促進身體中的血液循環(huán)，那么在這樣的情況之下，就會有助于大家保養(yǎng)身體。

　　結語：以上這些就是小編給大家介紹的，在日常的生活中，如果你想要省時省力的去做一些保養(yǎng)身體的事情，那么在這樣的情況之下，你就可以通過做上文中小編給大家介紹的這些事情去保養(yǎng)身體，這對于養(yǎng)生來說是非常好的，大家可以試一試。

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