端午節到了，各地迎來小長假，回家探親、出去游玩都不錯。而對于保健來說，在這個時節，調節好身體，顯得更加重要。端午仲夏登高，順陽至上，陽氣至盛，這個時候進行補陽對身體保健是非常好的事情。

　　有人會說，端午不補陽，全年吃藥忙，可見端午節的時候，補陽是極其重要的事情，在端午節的時候，應該做什么呢?

　　吃粽子

　　吃粽子是人們在端午節的時候首先想到的事情，大江南北都會在這天包粽子、吃粽子，粽子的種類可謂五花八門，有肉粽子、蛋黃粽、豆沙粽甚至還有水果粽子，可以說，豐富的粽子滿足了人們的需要。

　　吃粽子能起到清熱解毒、利尿消腫、開胃健脾、美容養顏的作用。松軟的粽子，對提高身體的抗熱機能非常好。

　　但即使這樣，吃粽子并不是百無禁忌的，也有很多健康隱患在其中，例如，粽子即使美味，也不宜多吃，一天好不要超過三個。這是因為粽子是由糯米制作而成的，需要較長的時間進行消化，胃腸道在排空時會造成胃酸分泌過多、腹脹。好吃熱粽子，粽子要是涼了就不要食用了。同時，在吃粽子的時候，可以搭配紅茶，這是因為紅茶有去油膩的作用，能很好的解膩消滯。

　　喝雄黃酒

　　在南方地區，端午節喝雄黃酒，把雄黃磨碎后，用黃酒泡制，飲用后對殺蟲、解毒、治療癰腫疔瘡非常有效。能對夏天出現的蚊蟲、蒼蠅有滅殺作用。有些深山里的家長還會在孩子的臉龐上涂抹雄黃酒，避免了遭受毒蟲咬傷。

　　當然，即使喝雄黃酒對保健身體好，也要多加注意，這是因為雄黃經過加熱會轉變成三氧化二砷，這其實堪比砒霜，多飲后只會中毒，希望大家多注意。

　　掛香囊

　　很多地方還有端午節掛香囊的傳統，選取蒼術、藿香、茱萸、艾葉各2g、丁香1g，磨碎后放在布袋里，掛在胸前、腰上，能理氣止痛、預防疾病是非常好的。

　　需要注意的是，香囊并不適合每個人，孕婦好就不要使用，以免造成流產。

　　掛艾葉、洗艾葉澡

　　很多家庭會在門口懸掛一束艾草，正如中醫說的，家有三年艾、疾病不再來。艾草對預防疾病是非常好的;同時，在門前懸掛艾草還能軀干蚊蟲，避免蚊蟲進入房間。

　　煮艾葉草洗澡也是端午節的時候很多人會做的事情，艾葉洗澡具有天然祛濕、止癢的作用，對消毒殺菌非常好，可以說艾葉水是天然的消毒品。

　　這就是關于端午節來臨的時候，應該做的事情描述，在端午節到來的時候，做這些事情，能更好的調節、保健好身體，希望大家多注意，合理進行，讓身體更加健康。

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