對于女人來說，坐月子很重要，月子坐的好不好，會影響一輩子，為此，很多婆婆會極力配合兒媳，讓兒媳做好月子。眼下，正是三伏天，對于三伏，你認(rèn)為炎熱，其實(shí)，想要在三伏天保健好身體，你應(yīng)該按照坐月子的思想，按照坐月子態(tài)度，面對三伏天，才是保健身體。這個時候，不妨注意這些事。

　　預(yù)防寒氣

　　有人會疑惑，夏天本來很炎熱，怎么和寒氣牽扯?其實(shí)，三伏天，如此高的溫度，會讓人的陽氣達(dá)到高值，血管擴(kuò)張、腠理開泄，一旦著涼了，寒邪就會進(jìn)入身體。

　　寒氣從而來?

　　夏天我們用空調(diào)，容易出現(xiàn)濕氣、寒氣，會進(jìn)入身體中;很多人解暑的時候，三支冰棍都不夠，冰凍西瓜，更是人們的愛。;不乏一些人，洗澡的時候，用冷水洗、干脆泡在泳池里。過多貪涼也會讓寒邪傷害身體，這些都會造成寒涼過度損傷陽氣。

　　應(yīng)該怎么辦?

　　喝熱茶

　　夏天，適當(dāng)喝一點(diǎn)熱茶，貪圖涼意，喝涼水不是更好，其實(shí)熱茶能刺激毛細(xì)血管，毛細(xì)血管擴(kuò)張，對降溫有幫助。

　　這是因?yàn)橄奶斓年枤馄鋵?shí)浮散在外，我們的身體，內(nèi)里虛寒，食用熱性食物，能為身體提供熱量，排汗的汗孔更加充分，對散熱非常好。

　　熱水澡、熱水泡腳少不了

　　除了喝熱茶之外，在夏天，堅持洗熱水澡，睡覺前，熱水泡腳。這些都能起到促進(jìn)汗腺分泌的作用，起到增強(qiáng)代謝的效果，不斷的促進(jìn)散熱。

　　合理的艾灸

　　在夏天，去熱瀉火，還可以通過艾灸完成，用針灸，對我們的百會穴、大椎穴，能起到去熱瀉火的作用。

　　在針灸的時候，會出汗，這時喝一點(diǎn)薄荷葉煮制的開水，能掃除體內(nèi)的悶熱之氣。對瀉火清涼非常有效。

　　避免肚臍受涼

　　夏天，有些女性還喜歡穿著漏氣裝，好好的衣服，偏偏把肚臍漏出來。卻不想，穿上了漏臍裝，會造成腹部積累較多的寒氣，影響到身體調(diào)節(jié)。

　　在這個時候，要避免穿漏臍裝，同時，要堅持保養(yǎng)肚臍，例如，熱敷肚臍，對促進(jìn)肚臍血液流動、排出毒素非常好，能讓身體排汗散熱，對避免中暑也是非常好的。

　　按摩腹部

　　同時，在三伏天，還要堅持按摩腹部，能促進(jìn)腸道蠕動，對增加滑肌的血液流量非常好，增強(qiáng)了胃腸內(nèi)肌肉的張力，使得消化、吸收非常好，不斷的改善腸胃蠕動能力。

　　同時，按摩腹部，還能輔助治療胃潰瘍，對避免胃酸分泌過多也是非常好的，調(diào)節(jié)胃腸道健康。

　　這就是關(guān)于三伏天應(yīng)該如何保健身體的描述，采用對坐月子的態(tài)度，合理的保健，才能避免不必要的大麻煩，希望大家多注意。

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