解決方法

　　1.吃海鮮時，可備些姜末、醋和白酒，可起除腥、殺菌、散寒、促進血液循環的功效。

　　2.如果吃完海鮮又喝了啤酒，應多喝白開水或蘇打水，避免形成痛風性腎病。

　　3.平時就定期進行尿檢，因為驗尿是了解腎臟為簡便快捷的方法。

　　傷腎NO.5、腎臟受涼

　　傷腎原因

　　很多女性喜歡一年四季露著小蠻腰，一點不注意腰部保暖，很容易讓腎臟受涼。同樣，愛吃冰鎮飲料和冷食也會很傷腎。

　　過涼的環境刺激會影響腎臟的血液循環，循環不好，就容易膨脹，一些血管就容易破裂，從而尿中有血。腎小球里頭供血也會出現問題，腎小球就會萎縮或者鈣化，蛋白無法代謝，也就是我們常提到的出現蛋白尿與血尿的腎炎。

　　解決方法

　　1.在寒冷的冬季一定要認真做好保暖工作，不要只顧風度不要溫度，委屈了腎臟。

　　2.冷飲傷身，女性還是少喝為妙。

　　傷腎NO.6、咖啡飲料方便面

　　傷腎原因

　　有些人不吃正餐，愛吃方便面，經常手里都拿著汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品。

　　大多數飲料中所含的咖啡因，往往會導致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。

　　方便面屬于高鹽、高脂、低維生素、低礦物質一類食物。一方面，因鹽分含量高增加了腎負荷，長期使用會導致腎臟功能倒退。而且，方便面含有一定的人造脂肪(反式脂肪酸)，對心血管有相當大的負面影響。

　　解決方法

　　1.三餐還是要正常吃米飯或粥面，也可以吃一些甘薯補充纖維能量，少吃方便面。

　　2.飲料偶爾解悶喝喝就好，不要經常喝，可以在正餐前多喝清淡的湯水，對腎臟有益。

　　傷腎NO.7、過量食用蔬菜水果

　　傷腎原因

　　女生愛多吃蔬菜水果，甚至只吃水果當正餐。這一類女生要注意自己本身腎臟功能是不是夠好。

　　蔬菜水果這些平常被認為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分(比如香蕉)，長期食用反而會造成腎功能的破壞。特別是對腎功能不佳的人來說，鉀也是會加重腎臟做工的成分，對腎的傷害很大。

　　解決方法

　　如果腎臟功能不是很好的人，就應該注意適當食用蔬果，避免對腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。

　　總結：腎臟健康的為重要的事情，我們在生活中一定要將上述這些不良的生活習慣改掉，只有這樣才可以保護腎臟健康，保護身體健康，避免疾病出現在身體上，希望大家都能夠牢記心中哦。