總聽別人說你想減肥就多吃點辣椒呀，辣椒可以幫助我們減肥的哦，但這種想法是不是正確的呢，今天我們就來看一下辣椒是否真的可以幫助我們減肥，辣椒對我們?nèi)梭w的作用是什么?哪些人群是不適宜吃辣椒的呢?一起來看看吧。
辣椒內(nèi)含的“辣椒素”進入人體后，會刺激交感神經(jīng)系統(tǒng)，促進副腎皮質(zhì)腺分泌腎上腺素之類的荷爾蒙，造成能量代謝加速，促進體內(nèi)脂肪的消耗。
理論上說辣椒能減肥，但這并不是真的哦。要達到減肥目的，就得大量的吃辣椒。但是辣椒吃多了，會影響我們神經(jīng)末梢還會影響到胃粘膜，到那個時候，就得不償失了，辣椒越辣，我們就會流很多的汗水，看上去似乎消耗很多的體能。但是，這并不能抵消放了辣椒里其他菜品原本的熱量，所以辣椒減不了肥哦。
辣椒對人體的作用
1、營養(yǎng)豐富
辣椒中含有豐富的維生素A、維生素B族、維生素C等，其中的膳食纖維、礦物質(zhì)也很豐富。常吃辣椒還可以補充維生素E 、維生素K、胡蘿卜素、葉酸等維生素。辣椒味辛、性熱，還有很多的食療作用。
2、開胃消食
沒有胃口的時候，少吃一些辣椒，可以提高我們的食欲。
3、暖胃驅(qū)寒
《食物本草》中說辣椒“消宿食，解結(jié)氣，開胃門、辟邪惡、殺腥氣諸毒”。因為遇寒而出現(xiàn)腹寒、嘔吐、腹瀉時可以適當吃些辣椒。
4、促進血液循環(huán)《藥性考》中說辣椒能“溫中散寒，除風發(fā)汗，去冷癖，行痰，祛濕。”辣椒能促進血液循環(huán)，改善怕冷、凍傷、血管性頭疼。
