古人有一句話叫做“甲之砒霜乙之蜜糖”，這句話也適用于養生。同一種養生方式，對不同的人群影響是不同的。不少人聽信“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”這句話，喝鹽水而引起了身體的不適，甚至危及生命。

　　據媒體報道稱，曾有一位男士用高濃度的鹽水漱口，不小心喝掉了，結果引發了癲癇，終因為搶救無效而死亡。同樣的事情也發生在一位女孩身上，聽信喝鹽水可以減肥、排毒，結果大量喝鹽水也引起了身體不適，終也因為搶救無效而死亡。

　　可見，鹽雖然是生活不可缺的食品，但是盲目的喝鹽水真的會要命。

　　為什么古人信奉會“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”呢?

　　其實這與古代的生活水平已經食品匱乏有關。

　　首先，古代鹽產量并不像今天這樣高產，從生產、運輸、出售、購買，都比較嚴格，還不可以私賣。每個家庭都購買限量，同時價格高。這樣導致古代的鹽成為一種稀缺產品，所謂物以稀為貴，越貴越珍惜，導致鹽在古代竟成了養生食品。

　　同時，古代“大脖子病”的發生率比較高，與食物中缺碘有關。所以也讓鹽變得迷之珍貴。

　　其次，在古代糖、蜂蜜，同樣產量低，價格高，導致甜味食物被歸類于滋補品。古代人群大多偏瘦，認為肥胖才是健康、富裕的表現。而晚間食用甜味食物，有助于增肥。這才導致鹽水和蜜湯受到追捧。

　　但是這種養生方式并不適合現代人群，同時也不具備排毒作用。

　　第一，世界衛生組織建議每人每天攝入的鹽分不超過5g，而在我國北方，平均每人每天攝取鹽分在15-20g，這也導致了高血壓的患病率增高。

　　第二，人體經過一夜的新陳代謝，體內水分缺乏，早晨是需要補水的。如果早晨喝淡鹽水，會增加身體失水，以及引起血壓增高。同時高血壓和腎病患者應該低鹽飲食。

　　第三，現代人飲食結構的改變，導致糖尿病、高血脂、脂肪肝和肥胖癥多發。

　　第四，晚間喝蜜水，會令口腔處于一個不衛生的環境中，增加齲齒、牙周疾病的發病率。

　　所以，所謂的喝鹽水、喝蜜水排毒、減肥的說法并不科學。同時可能引起身體的不適，增加三高的發病率，同時也可能引起猝死。日常保持健康的飲食習慣、合理的飲食結構，比養生偏方更可信。

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