7、飯后半小時不宜泡腳。吃完飯后，人體內大部分血液都流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，好吃完飯過1小時后再洗腳。
1、選擇汁多新鮮生姜一頭，洗凈，切片備用。
2、洗頭，可在洗頭水中加入生姜煮沸或者洗完頭后用生姜涂抹。
3、一片生姜涂抹范圍大概在3-4平方厘米頭皮，反復涂抹，力度不輕不重，以頭皮感覺舒適為宜，頭皮感覺到輕微刺疼是正常現象，主要是利用生姜汁中具有的芳香成分，使其在反復的涂抹過程中進入頭皮深層組織，滲透入毛細血管，促進血液循環，為毛發的生長帶來足夠營養成分。
4、每片涂抹時間在5-6分鐘左右，直到生姜汁被涂抹干為止，換第二片開始涂抹，如果范圍比較大，可以準備較多的生姜用于涂抹頭皮。
5、生姜不用煮，煮過的姜可以促進血液循環的揮發性物質都跑掉了，起不到效果。但可以用煮過生姜的水洗頭，生姜涂抹刺激也不是很大，就感覺有點癢癢的、辣辣的。擦的時候不要太重,輕輕擦直到發熱為止。
總結：生姜本身的價值就很高，還可以幫助我們日常生活中食物的提味，生姜泡腳對我們身體有很大的好處，不僅可以幫助促進睡眠，還可以預防感冒的發生，而且生姜還有生發的作用，對于一些頭發少的，脫發的人很有作用。
