熬夜現在已經是很多人的一個習慣了，不管有事還是沒有事，反正晚上總是要等到很晚才睡覺。熬夜的時候難免會感覺很餓，這樣時候應該選擇一些健康的食物來吃，有益身體健康。熬夜的危害有哪些?想了解的話就請看下文的具體介紹。
熬夜的危害
胃腸問題
很多患有腸胃疾病的人，平時都有熬夜的習慣。本身我們的腸胃在夜間是不怎么工作的，因為晚飯之后一般就不建議再吃東西了。但是如果熬夜了，多數人都會吃點宵夜或者是零食，這就導致腸胃的負擔增加，長期下來引發一些腸胃問題。
皮膚嚴重傷害
晚上的時候如果能保證足夠的睡眠，我們的皮膚也會有一個代謝的時間，所以我們總是會說睡美容覺。但是如果總是熬夜，皮膚會出現水油不平衡以及暗沉之類的問題。長期熬夜的人，一般都會黑眼圈以及眼袋，顯得人的氣色非常差。
奪走好視力
視力不好也可能會是熬夜造成的，熬夜的時候多數人都在看電視、玩游戲，使用各式各樣的電子產品，電子產品本身就傷害眼睛，再加上長時間的使用，自然會導致視力問題。如果你本身就有近視等問題，更加應該注意少熬夜，早點休息。
誘發心腦血管疾病
熬夜可能會讓人患上心血管疾病，因為當我們一直醒著不睡覺的時候，精神會比較緊張，這就導致血管產生收縮，從而誘發高血壓。假如平時飲食等方面也不怎么注意，那么得心血管疾病的可能就忽更大了，這也是年輕人得三高的主要原因。
提高患癌風險
熬夜會導致人體的內分泌激素水平出現紊亂，讓我們的細胞代謝出現異常，也會影響人們細胞正常分裂，導致細胞突變，提高四、患癌風險。
失眠抑郁
熬夜傷身也傷神，許多年輕人晚上不睡，白天發困，出現神經衰弱等問題，嚴重的甚至會導致抑郁癥的發生。
