犯困這件事相信大家都不陌生了，在上學(xué)的時(shí)候我們會(huì)在課堂上犯困，上班的時(shí)候會(huì)在開(kāi)會(huì)的時(shí)候犯困。犯困怎么辦?其實(shí)犯困不是沒(méi)有理由的，背后都有一些原因。犯困吃什么?想要精神更好，那么就請(qǐng)仔細(xì)閱讀今天小編整理的文章吧!

　　犯困怎么辦

　　電腦旁放盆栽

　　建議每天面對(duì)電腦工作的朋友們，可以在電腦邊放上盆栽。比如說(shuō)迷迭香就是一個(gè)很好的選擇，它能夠散發(fā)出淡淡的香氣，而這種香氣是具有提神效果的。大家可以去買(mǎi)一個(gè)盆栽，眼疲勞的時(shí)候看看盆栽，還具有緩解視力疲勞的效果。

　　出去外面走走

　　犯困的時(shí)候其實(shí)是我們的身體感覺(jué)到累了，這個(gè)時(shí)候如果有條件能立馬睡覺(jué)當(dāng)然很好，但是如果接下來(lái)還有事情要做，那么一定要學(xué)會(huì)提神。大家可以到戶(hù)外去走動(dòng)一下，只要幾分鐘的時(shí)間，身體就會(huì)變得有活力，解決犯困的問(wèn)題。

　　因?yàn)閼?hù)外的空氣是比較新鮮的，而且景色也不像室內(nèi)那么單調(diào)。人在大自然中會(huì)天然的感覺(jué)到放松，大口的深呼吸幾次、伸伸懶腰，讓新鮮的空氣進(jìn)入身體，這樣大腦的氧氣含量上升，犯困的癥狀就會(huì)減輕了，感興趣的話(huà)可以試試看哦。

　　咬嘴唇

　　犯困的時(shí)候可以咬下我們的嘴唇，但是不要咬出血哦，在我們咬嘴唇的時(shí)候會(huì)讓我們覺(jué)得疼痛，從而把犯困的正在給驅(qū)除出去，但是這個(gè)僅僅只能用來(lái)緩解片刻犯困的情況。

　　做下微動(dòng)作

　　一旦出現(xiàn)犯困會(huì)耽誤我們現(xiàn)在手頭做的事情，犯困的時(shí)候，我們應(yīng)該選擇一些方法來(lái)緩解，大家這個(gè)時(shí)候我們可以坐在辦公室里面適當(dāng)?shù)膭?dòng)動(dòng)我們的肩膀，大家在晃動(dòng)肩膀的時(shí)候進(jìn)行深呼吸，一般堅(jiān)持一段時(shí)間可以緩解犯困的癥狀。

　　按摩太陽(yáng)穴

　　按摩太陽(yáng)穴是可以提神的，這個(gè)在平時(shí)的時(shí)候很多人都會(huì)做，也是中醫(yī)用來(lái)提神的一個(gè)簡(jiǎn)單方法。

　　使用薄荷油

　　薄荷含有一種可以提神的氣味，而在犯困的時(shí)候可以弄一點(diǎn)薄荷油涂抹在我們的臉上，這樣就可以讓我們呼吸道這些氣味，起到提神的效果。