眼睛干的原因是什么?每天面對(duì)大量的工作和學(xué)習(xí)，很多人都會(huì)感覺(jué)到眼干。眼睛干吃什么?想要解決眼睛干的問(wèn)題其實(shí)也不是那么難的，有很多的小竅門(mén)大家可以學(xué)習(xí)一下。想知道眼睛干怎么辦就讓我們一起來(lái)閱讀下面的文章吧!

　　眼睛干的原因

　　隱形眼鏡

　　使用隱形眼鏡有可能會(huì)導(dǎo)致眼睛干的問(wèn)題，因?yàn)殡[形眼鏡本身就會(huì)阻止眼睛的“呼吸”，使眼睛難以接觸足夠的氧氣，從而導(dǎo)致干澀。多數(shù)隱形眼鏡佩戴幾個(gè)小時(shí)不會(huì)感覺(jué)到干，但也有一些比較劣質(zhì)的隱形眼鏡，戴上去立馬就會(huì)很干。

隱形眼鏡在挑選的時(shí)候大家可以注意一下，如果自己的眼睛本身就是很敏感的，容易感覺(jué)到干燥的，那么就要選擇含水量比較低的隱形眼鏡，因?yàn)楹扛叩姆炊菀孜昭矍蛏厦姹旧淼乃帧ｋ[形眼鏡應(yīng)該按照說(shuō)明來(lái)使用，不能佩戴過(guò)久的時(shí)間。

空氣中的過(guò)敏原

　　空氣中如果有太多的花粉、動(dòng)物毛或者是灰塵的話，也可能會(huì)讓人的眼睛感覺(jué)到不舒服。因?yàn)槲覀兊难矍蚴鞘值拿舾械模词故呛苄〉幕覊m、沙子以及毛發(fā)，也會(huì)讓眼睛立馬不適，所以我們應(yīng)該注意避免接觸不干凈的空氣。

　　室內(nèi)環(huán)境

　　室內(nèi)的環(huán)境主要是指空氣的濕度，如果長(zhǎng)時(shí)間的開(kāi)著空調(diào)，濕度很低，就容易產(chǎn)生眼睛干的問(wèn)題。建議在開(kāi)空調(diào)的時(shí)候把溫度調(diào)節(jié)到合適的溫度，選小一些的風(fēng)，然后放一個(gè)加濕器在自己的身邊，這樣眼睛干的癥狀會(huì)很好的緩解。

　　電腦

　　現(xiàn)在多數(shù)人在工作的時(shí)候都需要面對(duì)電腦，長(zhǎng)期的看著電腦屏幕或者是手機(jī)等電子屏幕，會(huì)導(dǎo)致我們的眼睛很干。因?yàn)榭措娮悠聊坏臅r(shí)候，我們會(huì)忘記眨眼睛，眼球失去了滋潤(rùn)，從而產(chǎn)生了干的感覺(jué)。建議使用電腦多的朋友，要注意勞逸結(jié)合，多眺望遠(yuǎn)處。

　　荷爾蒙造成眼睛干澀的原因

　　隨著女性絕經(jīng)期激素的下降，身體經(jīng)歷了幾個(gè)重大的變化。其中一個(gè)鮮為人知的是干眼癥。據(jù)認(rèn)為，較低的激素水平影響潤(rùn)滑眼睛以及眼部組織的眼淚的組成，結(jié)合使眼睛干燥。避免這種干眼癥的好方法是保持良好的水合作用，確保飲食中含有豐富的ω-3脂肪酸，而且已被證明對(duì)眼睛有益，如果問(wèn)題持續(xù)存在，請(qǐng)向醫(yī)療專業(yè)人員咨詢。

　　眼睛干怎么辦

　　1.多眨眼，或者是適當(dāng)?shù)氖褂玫窝垡海梢约皶r(shí)給眼表補(bǔ)充水分，緩解眼部疲勞。

　　2.多吃新鮮蔬菜和水果。為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降等，電腦操作者應(yīng)增加維生素A、B1、C、E的攝入，如豆制品、魚(yú)、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。每天可適當(dāng)飲綠茶，因?yàn)椴枞~中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射的功能。