多數人在生活中都會遇到暈車的情況，出現了暈車之后人們會感覺非常難受，出現了暈車之后人們應該怎么辦呢?生活中能夠引起人們暈車的原因有很多，大家要特別的注意一下，暈車的患者可以通過飲食改善，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
1乘車前不能吃太飽，但也不要空腹乘車
經常暈車的人，在平時不能吃太飽，還有在坐車之前也吃太多油膩的食物，不然很有可能會加重腸胃的負擔，使腸胃的蠕動速度加快，要知道腸胃的這種蠕動與車身的晃動互相影響，人們在感覺自己的出現不適癥狀，就會產生暈車的感覺。
2調整坐車的姿勢
暈車的朋友，在坐車的時候要注意自己的坐姿，坐車時盡量把座位調傾斜，然后應該要將身體斜躺在座位上，腦袋也要靠墊上，切忌左右搖晃。這個時候大家應該要閉目養神，如果能睡一覺那是再好不過了。還有在坐車的時候不要玩手機、看報紙雜志等。
3盡量靠前靠窗坐
坐車的時候越靠前的位置越不容易暈車，主要是因為車前部的顫動更小，還有就是車前部的視野更開闊，眼睛不容易疲勞。大家應該要坐在開窗戶的位置，如果難受，可以開窗呼吸下新鮮的空氣，這樣能夠有效的改善身體中的不適。
4按摩穴位
合谷穴：這個穴位可直接作用于胃腸，按摩時能有效緩解頭暈及惡心嘔吐的情況;合谷穴位于手背第二掌骨中點，相當于第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點，也就是人們常說的“虎口”處。
內關穴：內關穴通“心”，具有調節中樞神經的功能，按壓內關穴能提高人體對刺激的耐受度，是治療暈車非常有效的方法。內關穴位于手掌內側手腕處橫紋正中上約2寸的地方。
5束腰、抱腹能減震
坐車時選擇穿束腰的衣服，可以減輕內臟的震蕩，從而減輕暈車的感覺。如果沒穿束腰衣服的話，可以把外套脫下來綁在腰上、或者躺在座椅上的時候用雙手輕輕抱住腹部，同樣可以起到降低震蕩的作用。
6使用橘子皮、檸檬去異味
很多所謂的“暈車”其實是由于胃部對氣味(主要是汽油味)的不適而引起的。對于這一類的“暈車”，可以使用橘皮、檸檬、柚子皮等具有清新氣味的水果進行防治。
暈車的原因
先天體質
有些人出現暈車的原因是從小到大就一直暈車，而這個其實可能跟先天體質有關系的。會出現暈車是因為身體的平衡系統出現問題，導致視覺跟前庭出現不協調的情況，而這樣是很容易導致人們出現眩暈感，于是就形成了暈車的情況。
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