真正不能喝的水，反倒被不少人忽視了，依然天天在喝，希望能引起你的重視。

　　兌了生水的陰陽(yáng)水：陰陽(yáng)水也就是冷水和熱水混合的水，喝這種水主要是為了方便快捷，本身沒(méi)有任何危害。用生水兌出來(lái)的陰陽(yáng)水就不一樣了，生水沒(méi)有煮開(kāi)，里面的一些細(xì)菌或寄生蟲(chóng)依然存在，這樣的水就不健康了。

　　小時(shí)候父母總是教育我們，生水不能喝，喝了會(huì)肚子疼，也就是這個(gè)道理。用生水兌陰陽(yáng)水，同樣是如此。有些人寄希望于高溫將生水中的細(xì)菌殺死，是不現(xiàn)實(shí)的，高溫殺菌需要時(shí)間，而熱水在被兌冷后，已經(jīng)不具備殺菌能力了。

　　喝起來(lái)燙嘴的水不能喝：趁熱喝，是父母教給我們的習(xí)慣，但這種習(xí)慣并不好。人的口腔粘膜能承受的溫度有限，水溫過(guò)高將會(huì)燙傷粘膜。食道內(nèi)的粘膜也是如此，經(jīng)常喝燙水對(duì)食道也不好。

　　按照正常的飲水標(biāo)準(zhǔn)，水溫在40度左右即可飲用，溫度高于65度就不適宜飲用了。當(dāng)然，我們不可能每天拿著溫度計(jì)喝水，那么喝水之前小抿一口，只要嘴唇能感覺(jué)到燙感，就不能喝下肚。

　　飲水是如此，吃飯也是如此，食物在口腔內(nèi)需要咀嚼，溫度過(guò)高對(duì)粘膜的損傷要比水更大。不管吃飯，還是喝水，都不要趁熱吃。

　　每天喝充足的水能維持健康，這一點(diǎn)毋庸置疑。但選擇什么水喝，也不能忽視，過(guò)燙的水，兌了生水的陰陽(yáng)水，都不建議作為日常飲用水。同時(shí)，果汁、飲料、奶茶等也不能代替白開(kāi)水，否則起不到補(bǔ)水的效果，還增加了代謝壓力。