心腦血管發生異常問題，在早上最明顯，嚴重的時候，甚至會讓人丟失性命，通過早上起床后喝水，水分進入身體、進入血管，可以稀釋血液，清除了血液中雜質，血管不再變硬，血液流動更加順暢。
可見，堅持早上起床后喝杯水，對身體的好處還是很顯著的，這些益處將會悄悄出現，希望你能堅持這樣做。但就是這杯水，在飲用的時候，也有注意事項，一旦喝錯了，帶來的損傷不容小覷。
所喝水的類型一定要注意，不能喝冰水，溫度升高，有些人喜歡早起后喝冰水，但是水溫極低，會刺激胃黏膜，對血管也會形成刺激，造成身體不舒服，甚至會引起拉肚子。
為了補充電解質，也有一些人喜歡喝淡鹽水，但淡鹽水中的鈉離子會引起血壓波動，對健康也存在隱患，甚至長期喝，可能會出現不必要的大麻煩。
最好的水，還是溫水，在40度左右，并且不要喝多了，控制在100ml就好。很多人會把前一天晚上沒有喝完的水，兌點熱水，這樣的飲用方式也是可以的。但如果是茶水的話，就需要避免了，隔夜水可以喝，隔夜茶是不能喝的。
早起后喝杯水，堅持三個月，會發現身體出現更好的變化，和常人相比，效果還是很明顯的，但是在喝水的時候，注意事項、禁忌不能大意，不能喝錯了，以免帶來更大的損傷，一旦忽視就危險了。
