養(yǎng)成了好的排便習(xí)慣以及生活方式，正常人的排便應(yīng)該是一天一次，拉出來(lái)的大便，雖然談不上是標(biāo)準(zhǔn)的香蕉便，也可以是軟軟的，黃黃的，拉得很舒暢。更多的人卻是三天一次大便或者一天三次大便，這是否正常，三天一次大便和一天三次大便哪個(gè)好，是需要盡早搞清楚的。

　　大便三天一次和一天三次，取決于一個(gè)人的排便習(xí)慣。如果排便習(xí)慣不好，沒(méi)有養(yǎng)成每天早上起來(lái)上廁所的習(xí)慣，大便次數(shù)就會(huì)改變。排便還會(huì)受到一個(gè)人的飲食以及作息時(shí)間等影響，甚至工作突然繁忙了，排便也會(huì)被拋到腦后，就會(huì)造成兩三天才排一次便的情況，只要沒(méi)有影響到飲食，也沒(méi)有帶來(lái)排便困難費(fèi)力等問(wèn)題，是沒(méi)有必要擔(dān)心的。

　　一天拉三次也有可能只是排便習(xí)慣的因素，每次排便時(shí)很急促，拉出一點(diǎn)點(diǎn)或者拉得不徹底，就會(huì)造成排便次數(shù)增多的問(wèn)題，只要大便不糖稀，每天排便的總量也不超過(guò)200克，又不存在腹痛的問(wèn)題，同樣是沒(méi)必要擔(dān)心的。調(diào)整好日常飲食，養(yǎng)成每天規(guī)律排便，排便時(shí)不玩手機(jī)的習(xí)慣便能讓排便規(guī)律起來(lái)。

　　如果伴隨有其他異常，一天排便三次或者超過(guò)三次以上，每天排便的大便量還超過(guò)了200克或者存在其他的肚子疼痛惡心問(wèn)題，有可能是慢性腸炎，也不排除是受寒著涼的因素，就要消除了這些方面的因素，并進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)理，對(duì)身體的損傷是較小的。三天排一次大便排出的糞便干硬，排便時(shí)還有疼痛感或者大便時(shí)帶血就有可能是便秘了，也不排除是痔瘡等其他方面的因素。