吃飯大汗一生白干有什么講究？老家人常說“請人吃飯，不如請人流汗”，主要是講出汗對身體是有好處的，請人流汗也就是讓別人和自己一起運動，通過出汗來增加體質，把健康帶給別人。在人們眼里，出汗確實是非常好的養生方式。但出汗也要分情況，在氣溫升高或者運動后，人自然會流汗。氣溫低時，出汗量大減，以維持機體的水液平衡，調節體溫，此時出汗量還是特別大，說明是有問題的。
有些人更是不分季節，春夏秋冬，只要一吃飯就會大量出汗，甚至啥也不感，都能汗如雨下，更說明存在健康隱患。古人講“吃飯大汗，一生白干”，顯然是很有道理的，而其中的講究卻被不少人給忽視了。
首先，輕微的出汗對人體確實有好處，能夠通過汗液中帶走身體內的重金屬成分以及其他的代謝物質，也可以說是身體的一種排毒途徑，有助于機體保持健康干凈。但出汗過多，經常頻繁的出汗對身體就未必是好事，古人講汗液如精，在內為血，在外為汗，流失過多便是精氣耗損過多。精氣是身體各器官正常運轉的前提，耗損過度健康也就受到了影響。無論男女皆是如此經常頻繁出汗，不管是吃飯時出汗，還是其他情況下不正常的出汗，便應該找到其中存在的原因，及早把這一現象給止住。
