青壯年婦女比同年齡的男子容易生凍瘡。這是因為婦女對寒冷的適應性較差，皮膚對寒冷的抵抗力低。另外，凍瘡的發生還與全身血液循環狀況有關，患心血管疾病、末梢血液循環障礙以及營養不良者，局部皮膚對寒冷的耐受性和抵抗力差，也容易發生凍瘡。
減少凍瘡在預防
想減少凍瘡的發生，關鍵在于入冬前就開始預防，平時應加強鍛煉，以促進局部血液循環，盡量避免將肢體暴露在濕冷環境中。
冬季在戶外工作時，一定要穿暖，如戴手套、帽子，穿棉鞋。平常做好足部的護理，有時間多按摩腳部，促進腳部的血液循環。傳統食補，以溫熱食品為主，如牛、羊肉或狗肉，而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。
發生凍瘡后，宜用溫水而不用過熱的水浸泡，或干搓手、面，以雪來搓手、面等逐漸加熱的方式，不宜立即著熱，或用火烘、熱水燙洗等暴熱復溫法，以防潰爛成瘡。在凍瘡未潰發癢時，切忌用手抓，以免破損。
當冬季氣溫低于十度的時候，就很容易發生凍瘡了。你可不要不拿這個問題當回事，凍瘡一旦找上你，那可就后悔莫及了。凍瘡就像很多皮膚病一樣，一旦染上就很難徹底根治，所以預防才是關鍵。預防凍瘡的方法很多，現在我就將這些方法全都告訴你。
護理肌膚內療比外用的效果要好得多。到了冬季，圍圍脖、戴口罩是好的遮擋寒風侵襲的好方法。對于皮膚干燥的MM，有效的護膚方法是多吃些維生素C含量較高的食物，如西紅柿、蘋果、橙子等，而魚皮、豬肘等富含膠原蛋白的食物可以起到滋潤皮膚的作用。
洗臉水溫只要20℃—25℃
冬季天氣冷，許多女孩都改用熱水洗臉，其實這很不科學。任東建議，冬季皮膚較干的女士用20℃—25℃的溫水洗臉。具體地說，非油性皮膚和混合膚質的人，好用溫水洗臉，但要低于體溫，用手試有溫熱感，不覺得燙即可;這種溫水不僅可以輕松洗去面部浮塵，還可使毛孔張開，利于皮膚的深層清潔。
洗面奶，干性皮膚用酸性洗面奶
通常干性皮膚油脂的分泌量少，還是凍瘡滋生的多發性皮膚。因此在清潔面部時就宜選用微酸性的洗面奶，并少用冷水洗臉，以免將臉越洗越干。在飲食上更要注意控制酸性食物的進食量。
保濕很重要，必用爽膚水和乳液
冬季皮膚發干的人，千萬不能用潔膚水，而應該用爽膚水。它的作用就在于再次清潔以恢復肌膚表面的酸堿值，并調理角質層，使肌膚更好地吸收水分，并為使用保養品作準備。所以洗完臉之后，使用爽膚水可以迅速補充水分。
防曬也很重要，指數太高易干燥
防曬也是冬季的話題之一。除了謹記先防曬、再隔離的步驟之外，小編提醒，秋冬防曬也是保濕防干燥的重要細節，遠離干燥才是遠離凍瘡的基本，無論是冬季還是夏季，防曬品的指數都不要太高，指數越高會讓皮膚越干燥。
