寶寶的健康是每個家長都非常關心的事情，你們知道寶寶輔食該怎么搭配嗎?五個月寶寶輔食食譜有哪些呢，寶寶的營養和飲食有很大的關系，所以平時媽媽們要多多了解這些常識哦，對于寶寶成長是非常有利的哦!下面就和小編一起來看看3歲寶寶食譜該怎么安排吧!
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寶寶添加輔食的禁忌
寶寶身體的成長需要大量的營養元素，所以在除了必要的主食之外寶寶還需添加大量輔食。是不是所有輔食寶寶都可以吃呢?當然不是!專家認為，給寶寶添加輔食也有四大禁忌，下面來詳細了解一下。
第一禁忌：過細
寶喂食太過謹慎，給孩子吃的輔食也過于精細，這樣會使孩子的咀嚼功能得不到應該有的訓練，不利于寶寶牙齒的萌出和排列。有的食物不經過咀嚼散發不出食物的香味，所以也勾不起孩子的食欲，所以食物過于精細也不利于寶寶味覺的發育。
第二禁忌：過濫
有的寶寶雖然能添加一些輔食，但是他們的消化器官仍然還很柔嫩，消化功能也還沒有健全，所以如果任意給寶寶添加輔食，會造成孩子消化不良。
有的孩子非常任性，喜歡吃各種零食，而孩子要多少家長就給多少，這樣也是不對的，因為會讓孩子養成偏食、厭食的習慣，使孩子過于肥胖或營養不平衡。
第三禁忌：過晚
有的家長寵愛寶寶，舍不得讓寶寶吃太多輔食，認為寶寶會消化不良。其實當孩子成長的時候，能力的需求也會增加，光吃母乳或者牛奶已經不能滿足孩子的生長需要，所以要適當添加輔食。另外孩子的消化器官已經健全了，具備了添加輔食的條件。
而且，寶寶在成長的過程中，從母體中獲得的免疫力已經基本消耗完了，自身的抵抗力也需要增加適當的營養，如果這個時候不給寶寶添加輔食，寶寶的生長發育就會受到影響。
第四禁忌：過早
剛剛離開母體的寶寶，消化器官還不完善，分泌功能比較差，這個時期寶寶不適合吃一些輔食。
如果過早讓寶寶吃輔食，會增加嬰兒的消化負擔，消化不了的食物就會滯留在體內，造成寶寶腹脹、厭食和便秘，即使使用藥物增加腸胃蠕動，也會造成寶寶腹瀉。所以，如果寶寶出生四個月，不要給寶寶添加輔食。
寶寶的飲食營養不容忽視，既要全面，又要分階段。不同的階段給寶寶吃的食物不同，家長一定要引起重視。給寶寶添加輔食也有階段性，太早和太晚都不好，一般是四個月以上才可以。家長可以多翻看一些這方面的書籍，以便更好地照顧寶寶。
