牛奶喂養的嬰兒更易發生便秘，這多半是因牛奶中酪蛋白含量過多，因而使大便干燥堅硬。這種情況可減少奶量，增加糖量。不滿3-4個月的嬰兒可在牛奶中加一些奶糕。對于4-5個月以上的嬰兒，可適當增加輔食，尤其是蔬菜類輔食。

　　防治便秘飲食原則二：保證水分攝入

　　半歲以前母乳喂養和配方喂養的寶寶不需要額外喂水，只要按照包裝指示正確沖調奶粉，即可滿足寶寶每日水的需要。在寶寶6個月之后，在開始添加輔食之余，還要注意水分的攝入。

　　緩解寶寶便秘 推薦三道輔食

　　緩解寶寶便秘的輔食：蘋果米粉

　　食材：蘋果1個、米粉2大匙。

　　做法

　　1、將新鮮蘋果洗凈。

　　2、把蘋果切開，放在蒸鍋里蒸熟。將蒸熟的蘋果去核，放進攪拌機里面搗成泥。

　　3、加少量白開水與米糊一起攪拌均勻即可。

　　緩解寶寶便秘的輔食：生菜粥

　　食材：大米200g、生菜100g、蔥末10g、油小半勺、清水適量。

　　做法

　　1、淘洗大米，提前泡半個小時，這樣煮出的粥更香稠可口。

　　2、加足清水煮到沸，加少量的油，轉中火再煮10分鐘。

　　3、半個時候后，煮到米醇粥香時，加入加入切好的生菜，略煮2分鐘，美味的生菜粥就做好了。

　　緩解寶寶便秘的輔食：胡蘿卜山藥粥

　　食材：排骨適量、山藥30克、胡蘿卜30克、稀飯30克、姜適量。

　　做法

　　1、排骨過水，去味去血水，燒好熱水入生姜備用，放入已過水的排骨，加入食鹽，大火燒開后，轉文火慢燉30分鐘左右。

　　2、加入山藥，胡蘿卜。

　　3、燉煮15分鐘。取山藥胡蘿卜搗爛。

　　4、備好白米稀飯一小碗。加入稀飯，視情況加入些排骨湯，煮開。攪拌均勻即可。