早餐對我們每個人來說都是很重要的，尤其是正處在生長發育期的兒童，補充營養很重要，兒童早餐吃什么讓好多家長犯愁，有的兒童挑食，這個不合口味那個不合口味，那么，兒童健康早餐有哪些呢?下面跟我一起來看看兒童早餐做法有哪些吧，讓您的寶寶愛上吃早餐!媽媽們，行動起來吧!

　　目錄

　　1、兒童早餐應該吃什么 2、兒童營養早餐有哪些

　　3、兒童早餐喝什么粥 4、兒童早餐吃什么補鈣

　　5、兒童早餐吃什么容易長高 6、兒童雞蛋營養早餐食譜

　　7、兒童吃早餐的好處 8、兒童不吃早餐的危害

　　兒童早餐應該吃什么

　　“早餐是金，午餐是銀，晚餐是銅”。每天堅持吃營養早餐，則是延年益壽的要素之一。早餐，猶如雪中送炭，能使激素分泌很快進入高潮，并給嗷嗷待哺的腦細胞提供渴望得到的能源，猶如解凍的“電源開關”，及時地給大腦接通了活動所需的電流。“吃你的早餐。這是一天中重要的一頓飯。”

　　以下的營養元素是你早上進餐時一定要注意的

　　1.人類的大腦及神經細胞的運動必須靠糖來產生能量。因此可進食一些淀粉類食物比如饅頭、面包，粥等。早餐所供給的熱量要占全天熱量的30%。主要就靠主食故早餐一定要吃好。

　　2.人體是否能維持充沛的精力主要依早餐所食用的蛋白質而定。因此，早餐還要有一定量的動物蛋白質如雞蛋、肉松、豆制品等食物為佐餐。C維生素這一點易被人所忽視。好有些酸辣菜、拌小菜、泡菜、蔬菜沙拉、水果沙拉等。

　　孩子是每個家庭的希望，從智力發育到外貌形成，家長總是很關注的。孩子早餐吃什么是許多年輕媽媽們經常糾結的一個問題。那么，兒童早餐應該吃什么呢?吃什么才會有助于處在成長期的兒童呢?下面，為您介紹一下，一起來看看吧!

　　1.海綿蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麥片。

　　2.西芹炒百合+花卷+紅薯小米粥+橙。

　　3.面包+木耳炒雞蛋+赤豆粥+煮馬蹄。

　　4.肉末茄子青菜面+干果+牛奶。

　　5.豬肉白菜豆腐粉條包+玉米小米粥+胡蘿卜西芹炒馬蹄+白煮蛋。

　　6.糖三角+八寶粥+小蘑菇炒蛋+橙。

　　7.肉松面包+山藥黑豆核桃杏仁芝麻糊+青椒炒蛋。

　　8.窩窩頭+青豆玉米炒馬蹄+銀耳燉雪梨+白煮蛋。

　　9.草莓醬夾心土司+蝦皮燉蛋+草莓牛奶麥片。

　　10.菠菜三明治+紫薯奶昔。

　　11.紫薯松糕+水果羹+白煮蛋。

　　12.酥粒辮子面包+紫甘藍拌菠菜+核桃芝麻牛奶麥片。