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寶寶補鈣 孩子補鈣要把握好4個環節(3)

  3.加入一點點精鹽,調勻后即可。

  三、腰果蝦仁(2歲以上的寶寶)

  原料:蝦仁200克,腰果仁50克,油1000克(約耗100克),雞蛋30克,水淀粉、蔥花、蒜片、姜、香油、高湯、料酒、醋、鹽、味精各適量。

  制作

  1.將大蝦洗凈,剝出蝦仁,挑去蝦線。

  2.雞蛋磕開,留下蛋黃,打至上勁,加入鹽、料酒、淀粉攪拌均勻,將蝦放入,均勻地蘸上蛋糊。

  3.鍋內加油,先炸腰果,待腰果略微發黃后撈出待用。

  4.再將蝦仁放入油鍋中,停片刻撈出,瀝干油。

  5.原鍋放少量油,加入蔥、蒜、姜、料酒、醋、鹽、味精和少許高湯,倒入蝦仁、腰果顛炒,后淋上少許香油即可出鍋。

  四、小米蝦滑粥(2歲以上的寶寶)

  原料:鮮蝦100克、小米50克、胡蘿卜30克、芹菜梗20克、蔥2段、生姜4片、料酒適量、胡椒粉少許、香油少許、鹽適量、蛋清半個、淀粉20克(小孩子吃也可再減少一些量)。

  制作

  1.將蝦去掉頭尾殼還有蝦線,然后剁成泥放入大碗中,不用太細膩,帶點細細的顆粒口感更好。

  2.將生姜2片切成末用紗布擠出姜汁到蝦泥中。

  3.再放入少許料酒、少許鹽、干淀粉和蛋清順著一個方向攪打均勻。

  4.將攪拌好的蝦泥放入保鮮袋中,將保鮮袋的一個角剪一個開口(口的大小根據你需要的蝦滑的大小決定)。

  5.鍋中放入清水和蔥段姜片,再放一勺料酒燒開,但不能沸騰,改小火,用手隔著保鮮袋擠蝦泥,然后將剪刀的頭部在鍋里的水中沾一下(可以不時地將剪刀在鍋中沾一下水,這樣一點都不會沾,而且蝦滑更光滑),然后將擠出來的蝦泥按照需要的長度剪短,直接落入鍋中就是一個蝦滑。

  6.當所有的蝦滑都做完后,開中火,鍋在此煮開即可關火。

  7.將鍋中的蝦滑全部撈出,這時的蝦滑可以用來煮粥做菜等等;可以一次多做一些放入保鮮盒冷凍,可以用來煮粥、做菜、做湯、做羹等等,特別適合工作忙家里又有小孩子的媽媽;如果時間不是很匆忙,可以在粥快煮好的時候將蝦滑直接從袋中剪刀粥鍋里,這樣粥的味道更鮮美。

  8.將小米淘洗干凈放入鍋中,再加入10倍的水,大火燒開,放入蔥段和2片生姜,小火煮到米開花(如果是早晨時間短,可以臨睡前將小米洗干凈用水泡上,昨晨起來直接煮,10分鐘左右就好了)。

  9.將切成小碎丁的胡蘿卜和芹菜丁放入小米粥中攪勻。

  10.放入蝦滑,然后放入鹽和少許胡椒粉調好味,煮開鍋,然后放少許香油攪勻即可關火。

  結語:幼兒時期是寶寶身體發育非常關鍵的一個時期,爸爸媽媽們一定要注意寶寶的營養均衡,及時補鈣,給身體打下一個良好的基礎。今天和大家介紹了寶寶補鈣的相關事項,希望能夠幫助到大家。

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