寶寶一般都喜歡吃各種零食，但是家長很擔心吃零食對寶寶的身體造成一定的危害，吃什么零食讓家長放心是很多人關心的話題，那么給寶寶吃什么零食好呢?健康零食有哪些呢?那么下面就跟著小編一起來看看這篇文章吧!希望小編的這篇文章可以幫助到你們!

　　給寶寶吃什么零食好

　　其實對于寶寶很小的時候添加的輔食也是零食的一種，在這個階段需要特別注意從營養、衛生保健、情感關愛、生活技能培養及智力開發等多個維度關注。

　　而這段由被動喂養到自主進食、生長發育快速、各組織器官逐漸成熟的時期，也被稱為“成長多維期”。

　　這一階段是促進寶寶早期綜合發育的關鍵，喂養不當不僅會影響寶寶的生理、體格、乃至智力發育，甚至會影響成年后的健康。

　　然而在這階段，除了注重輔食添加，給寶寶選對零食也很重要。因為零食只要選對品種、吃對時間、吃對食量，還可以幫寶寶把正餐缺失的營養補回來。

　　零食的3 個推薦級別

　　“可經常食用”的零食

　　這些零食營養素含量豐富，同時油、鹽、糖的含量低。這些食物既可提供一定的能量、膳食纖維、鈣、鐵、鋅等人體必需的營養素，又可避免攝取過量的油、糖和鹽，這些零食屬于有益于健康的零食。典型代表：酸奶、水果、大豆等。

　　“適當食用”的零食

　　這些零食營養素含量相對豐富，但是卻含有或添加了一定量的油、糖、鹽。典型代表：餅干、點心類，這些食物可適當給寶寶食用但不宜多吃。

　　“限量食用”的零食

　　這些零食含有或添加了較多量油、糖、鹽，提供能量較多，但幾乎不含其他營養素。經常食用這些零食會增加患肥胖以及其他慢性病的風險。但此處的“限量”并非禁止。像方便面、膨化食品類油炸燒烤食物多采用不健康的烹調方式制作而成，需要限制攝入，好不吃。

　　0-1歲寶寶吃零食：易吞咽、易消化是原則。

　　這個階段的寶寶很多都長了幾顆牙齒了，在吃食物的時候用牙齒方面也有了一定的進步，媽媽可以嘗試性地讓寶寶食用一些易吞咽、易消化的小零食。

　　健康零食

　　1. 水果

　　水果含有豐富的維生素，有助于寶寶的生長發育。

　　這個年齡段的寶寶吃水果方面的能力還沒有達到很好的程度，媽媽好把水果切成小塊給寶寶吃，也可以榨汁給寶寶喝哦，這樣就不會發生危險了。

　　2. 磨牙棒或餅干

　　磨牙棒和餅干都比較硬，在寶寶啃咬磨牙棒和餅干的過程中，萌牙的不適感可以得到緩解，同時寶寶的咀嚼能力也能夠得到提高。