現(xiàn)在很多媽聽說羊奶的營養(yǎng)要比牛奶的營養(yǎng)價值高，所以給寶寶選擇羊奶，那么羊奶的功效與作用有什么呢?牛奶的營養(yǎng)價值大家都是知道的，我們每天都會喝牛奶來增強營養(yǎng)，后來很多人說羊奶的營養(yǎng)更好吸收，那么羊奶粉好還是牛奶粉好呢?羊奶粉不能長期喝，這是為什么呢?

　　羊奶的功效與作用

　　1、補鈣

　　羊奶粉的補鈣效果更好，和牛奶相比，羊奶中含有的鈣和磷的含量更高。而且羊奶中含有更加豐富的蛋白質(zhì)和維生素。而且羊奶中的營養(yǎng)元素更容易被身體所吸收，所以說羊奶的補鈣效果是更好的，而且羊奶的營養(yǎng)價值會更高一點。

　　2、彌補膳食結(jié)構(gòu)不足

　　在日常很多人的飲食都存在過于單一、營養(yǎng)不均的問題，而羊奶內(nèi)含有的營養(yǎng)元素、脂肪以及乳糖等物質(zhì)，可以有效的幫助彌補天然植物營養(yǎng)的不足，可以充分的發(fā)揮平衡人類營養(yǎng)的獨特作用。羊奶內(nèi)的營養(yǎng)成分非常的均衡合理，甚至被稱之為“完全營養(yǎng)品”。

　　3、 延緩皮膚衰老

　　羊奶中含有的維生素E是很多的，不僅能阻止體內(nèi)不飽和脂肪酸的氧化、分解，讓皮膚的衰老變得緩慢一些，還能讓皮膚更加的有彈性、更加光滑。羊奶中的上皮細胞生長因子對于皮膚的修復也有很好的作用，所以說羊奶具有緩解皮膚衰老的作用。

　　羊奶粉好還是牛奶粉好

　　羊奶中的脂肪球是比較小的，而且很均勻，對于乳糖的講解是更有效的，所以更容易被寶寶吸收。但是媽媽們千萬不要認為羊奶粉對寶寶的腸胃就沒有負擔了。因為羊奶中含有一定的不易消化的乳糖和乳酶，所以一些寶寶喝了羊奶之后會有腹瀉的癥狀。

　　羊奶在國際營養(yǎng)學界被稱為“奶中之王”，營養(yǎng)很豐富。羊奶中含有200多種營養(yǎng)物質(zhì)和生物活性因子，其中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及各種維生素的總含量高于牛奶。但營養(yǎng)成分高并不代表它的營養(yǎng)就特別好。與牛奶、羊奶相比，人奶的蛋白質(zhì)含量低，只有牛奶的三分之一，多種礦物質(zhì)的含量也相差較大。

　　不少媽媽認為，羊奶粉在價格上比牛奶粉貴很多，那么選羊奶粉對寶寶會更好。羊奶粉比牛奶粉貴的原因在于羊奶的產(chǎn)量少，一只羊每天生產(chǎn)的乳量只是牛的產(chǎn)量的十分之一。除此以外，羊奶粉比牛奶粉貴的很重要一方面原因在于當前羊奶粉行業(yè)發(fā)展得還不夠成熟。就拿工藝上來說，牛奶的生產(chǎn)工藝比較成熟，所以花費的成本也會比羊奶粉更少。