三、腹脹、腹瀉以及大便有硬結
由于寶寶的消化系統正處于發育階段，其消化功能是比較弱的，所以家長在給孩子吃東西的時候，應盡量避免一些不好消化的食物，發生積食的情況，寶寶很容易出現腹瀉、腹脹等消化道問題。
四、沒有精神、煩躁容易哭
如果寶寶有積食的情況，但家長還是一直讓孩子吃東西，這樣孩子的脾胃會受到嚴重的影響，這樣寶寶就會在晚上睡覺的時候有睡不安穩的情況，有的寶寶甚至在睡覺的時候有流汗的情況。
1、蘋果：蘋果含有蘋果酸，能夠幫助通氣排便。
2、梨子：梨在寶寶的腸胃里會很容易被消化，它能幫助治療和減緩寶寶的便秘癥狀。
3、柚子：柚子的“性情”寒涼、味酸大于甘，具有清熱養陰、生津止渴、潤肺化痰、清腸利便的功效，能治寶寶進食少、口寡淡、消化不良等癥狀。
4、菠蘿：菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。
如何預防寶寶積食
1、調整飲食結構
多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高熱量高脂的食物。讓寶寶多吃蔬菜、水果，少吃肉，適當增加米食、面食，高蛋白飲食適量即可，以免增加腸胃負擔。
2、七分飽，益健康
無論哪種食物，再有營養也不能吃太多，否則不但不能強健身體，在效果上只會適得其反，弄不好會形成食積、腹瀉等狀況，傷害寶寶的身體。
3、三餐定量
給寶寶安排一日三餐要定時定量，不能饑一頓飽一頓，腸胃和人一樣，該休息時休息，該工作時工作，否則會打亂胃腸道生物鐘，影響消化功能正常運轉。
4、晚上不要吃得太飽
寶寶白天活動量大，吃東西能消化，但晚上胃蠕動慢了，就容易積食。因此，晚上吃飯別太飽，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一點。
結語：小兒積食并不是很嚴重的疾病，但是積食會導致孩子出現厭食的情況，長期厭食會導致孩子營養不良，精神不振。平時可以給孩子按摩肚子，也可以捏捏脊椎的兩側，都能促進孩子的消化的吸收。
