午睡時長時間趴在桌子上，也會壓迫視神經，對視力造成一定影響。
5、環境因素
導致孩子視力出現異常的原因有很多，長時間接觸LED燈也是一種因素。LED燈中存在藍光，如果長期接觸藍光，會對視網膜造成永久性的傷害。青少年的晶狀體還沒有發育完全，不建議過多接觸LED的產品。
1、培養正確的用眼習慣
如果出現近視，那么是無法逆轉的，只能延緩視力加深的速度。一定要讓孩子養成良好的用眼習慣，可以用20:20:20法則，也就是說用眼20分鐘之后，可以看20英尺遠的物品20秒，來放松眼部緊張的肌肉。看書寫字的姿勢要端正，眼睛距離書本一尺，胸部距離書桌一拳。
2、做眼保健操
中小學會在固定的時間做眼保健操，眼保健操對眼睛也有很大好處，可以能放松眼睛周圍的肌肉，還有助于緩解眼睛疲勞，對視力也有保護作用。家長和老師要督促孩子做好眼保健操來保護視力。
除了進行眼保健操，還可以進行打乒乓球或羽毛球等小球類的運動，不僅能鍛煉眼部睫狀肌，還有助于預防近視。
結語：影響孩子視力的因素非常多，不良的用眼習慣、遺傳、環境因素都會對視力造成影響。想要保護孩子的視力，一定要讓孩子養成正確的用眼習慣，減少看電子屏幕的時間，多進行戶外運動、眼保健操來保護視力。此外，還要注意合理飲食，健康的飲食對視力有好處，還能促進身體發育。
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