在練習(xí)的時(shí)候多做幾次空揮桿動(dòng)作

　　當(dāng)你覺得有信心并準(zhǔn)備好了后再擊球。擊出好球時(shí)停頓一下，在腦海里記住這種感覺。這樣能加深自信擊球的印象，當(dāng)在比賽是可以盡快進(jìn)入狀態(tài);

　　保持思緒的平靜

　　學(xué)會(huì)在擊球時(shí)減少周圍環(huán)境的影響。擊球時(shí)只需想著擊球方向、落點(diǎn)和相信你的大腦與身體可以做到。當(dāng)然這不是盲目的相信，而是建立在長(zhǎng)期有計(jì)劃的訓(xùn)練下才能達(dá)到的。有一個(gè)方法就是控制呼吸，需要緩慢的吸入，呼出，然后再把注意力放在擊球上;另一個(gè)方法為放慢節(jié)奏，通常球員在緊張的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致?lián)]桿過快、上桿不完全，或上桿過快。讓一切事情慢下來，比如慢慢地從球包里拿出球桿，擊球前多做一些空揮桿;

　　選擇性記憶

　　不要老因?yàn)榇虻貌缓镁捅г埂Ｒ涀「郀柗蚓褪遣粩喾稿e(cuò)和不斷改正的運(yùn)動(dòng)。從這點(diǎn)出發(fā)，你就會(huì)不斷地進(jìn)步。選擇性記憶，也就是說需要忘掉不好的揮桿，而記住自然、協(xié)調(diào)的揮桿感覺;

　　集中注意力

　　在當(dāng)前時(shí)刻集中注意力，擊球時(shí)不要想著其他事情。比如在第一洞開球時(shí)，別想著這次總桿能打多少，在果嶺推桿時(shí)別想著下一洞開球。在下場(chǎng)前一兩天要調(diào)整好自己的心情，與周圍的人和睦相處，別把不愉快的情緒帶到球場(chǎng)上。職業(yè)選手在重大比賽時(shí)都會(huì)花一個(gè)星期，甚至一個(gè)月專門調(diào)整自己心情，隨時(shí)保持一顆愉快而自信的心;

　　勤奮讓你變得更幸運(yùn)

　　很多朋友認(rèn)為，成功源自于幸運(yùn)。凡塵在這里姑且認(rèn)同這種看法，但需要強(qiáng)調(diào)的是：幸運(yùn)總是眷顧那些勤奮者。

　　勤加練習(xí)，會(huì)讓球手變得更加幸運(yùn)，更容易打出好的成績(jī)。打完一場(chǎng)球下來，你的成績(jī)差強(qiáng)人意，你開始埋怨球場(chǎng)設(shè)計(jì)不夠合理，球桿不夠順手，甚至有點(diǎn)怨天尤人，那么，為什么不坐下來檢討一下：為什么別人的球感會(huì)如此之好?為什么我的成績(jī)會(huì)沒有跨越?我的練習(xí)是否夠勤?我是否花了更多的時(shí)間在提高球技上?在這種檢討中，我們意識(shí)到：打高爾夫，沒有一萬次練習(xí)，一萬次的失敗，一萬次的起起落落，就看不到成功的希望。

　　人生更是如此，失敗了，別去埋怨;錯(cuò)過了，也別唉聲嘆氣。先坐下來想一想：為我的所得，我付出了得比別人更多么?我是不是夠努力夠勤奮夠拼搏?如果你的答案是否定的，那么，從現(xiàn)在開始，你讓自己盡力做到更勤奮一點(diǎn)。

　　危機(jī)前的選擇

　　在遇到危險(xiǎn)的障礙區(qū)時(shí)，球手是該選擇勇往直前，還是采用保守的打法繞道而行?優(yōu)秀的球場(chǎng)設(shè)計(jì)師往往會(huì)設(shè)置出很多的障礙來“誘惑”球手作出選擇，這也是高爾夫的魅力之一。

　　在作出選擇前，球手會(huì)對(duì)每個(gè)選擇所帶來的結(jié)果有所估計(jì)如果勇往直前的話，球手可能會(huì)付出相應(yīng)的代價(jià)，比如OB，比如滿身是水，但球手的收獲也有可能隨之增加增加;當(dāng)然，繞道而行的話，球手可能不會(huì)有OB的風(fēng)險(xiǎn)，但可能只能取得平標(biāo)準(zhǔn)桿的成績(jī)。

　　不論你選擇什么樣的道路，采取什么樣的方式，請(qǐng)相信，因你的選擇帶來的結(jié)果是必然的。明智的做法是：先弄清楚什么樣的結(jié)果對(duì)自己重要，再作選擇。

　　平靜接受，冷靜分析

　　有些球手把成績(jī)看得很重，在一個(gè)洞成績(jī)差時(shí)，心情馬上變得很低落，而成績(jī)好時(shí)，心情即刻就很雀躍，心情起伏很大，所以很難在后邊的球洞有好的發(fā)揮。

　　朋友對(duì)打球的桿數(shù)應(yīng)該持有這樣的態(tài)度：如果總桿成績(jī)不錯(cuò)的話，盡力記住總桿成績(jī)，高興的時(shí)候適可而止;如果有一個(gè)洞的成績(jī)很爛的話，忘掉成績(jī)的本身，靜下心來分析：為什么這個(gè)洞會(huì)失敗?為什么會(huì)發(fā)揮失常?如果再打的話，我應(yīng)該采取什么樣的改進(jìn)措施?

　　面對(duì)困難的處理技巧只有一個(gè)，用平和的心態(tài)去接受已經(jīng)存在的結(jié)果，冷靜地去分析造成這個(gè)結(jié)果的原因，并在下次出現(xiàn)這個(gè)結(jié)果時(shí)規(guī)避同樣情況的發(fā)生。 每天都是新的 如果真的每個(gè)洞都打壞了的話，你好是記住每個(gè)洞的位置、地形，檢討自己的失誤，在錯(cuò)誤中不斷成長(zhǎng)，并且重新開始。