眼睛是心靈的窗口，我們?nèi)绻麤](méi)有了眼睛不僅失去了光明，還會(huì)對(duì)我們的生活造成巨大的影響，是我們無(wú)法正常生活。那么日常生活中吃什么保護(hù)眼睛呢?那就讓我們隨著聚健康視頻欄目陶永健專家一起來(lái)了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃什么保護(hù)眼睛

　　魚肉

　　魚是非常美味的食物，經(jīng)常吃魚對(duì)我們的身體非常有利，不僅能夠預(yù)防心腦血管疾病還能保護(hù)我們的眼睛。

　　在動(dòng)物中含有的蛋白質(zhì)、鐵和鈣都是很豐富的，那么吃這些東西對(duì)于眼部的緊張肌肉是有幫助的哦。

　　雞蛋

　　在雞蛋中含有的營(yíng)養(yǎng)成分很多的，里面有維生素b2、維生素a，蛋白質(zhì)等都是可以幫助孩子增強(qiáng)視力的哦。

　　山藥

　　山藥是非常好的食材，日常生活中我們可以經(jīng)常吃山藥，不僅有開(kāi)胃的功效而且能夠幫助我們恢復(fù)視力。

　　山藥作為一種蔬菜，還是建議人們要多吃的哦，尤其對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)。

　　枸杞

　　枸杞的吃法是很多的，你可以泡茶喝也是可以用來(lái)吃的，當(dāng)然主要的因素是因?yàn)殍坭娇梢宰萄a(bǔ)肝腎的。

　　雞心雞肝

　　這類的東西對(duì)于眼睛恢復(fù)是有很大幫助的，里面的蛋白質(zhì)很豐富，尤其是雞肝中紅顏有的維生素a是很多的，建議常吃的哦。

　　我們?nèi)绻胍Ｗo(hù)好我們的視力，通過(guò)食療是不夠的，我們?nèi)粘Ｉ钪羞€要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。

　　本期嘉賓介紹

　　陶永健

　　男，博士研究生,主任醫(yī)師。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院。

　　曾任

　　中華醫(yī)學(xué)會(huì)眼科學(xué)會(huì)遼寧省委員。

　　中國(guó)康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)斜視、弱視、小兒眼科學(xué)會(huì) 遼寧省委員。

　　中國(guó)康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)眼外傷職業(yè)眼病學(xué)會(huì) 遼寧省委員。

　　中華激光醫(yī)學(xué)會(huì)遼寧省委員。

　　中華醫(yī)學(xué)會(huì)青光眼學(xué)組遼寧省委員。

　　中華醫(yī)學(xué)會(huì)眼科學(xué)會(huì)鞍山分會(huì)副主任委員兼秘書。

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