3、刮拭的順序一般為頭部、頸部、背部、胸部、腹部、上肢、下肢。刮四肢部時，呈離心方向刮 ;刮腰部及腹部時由上而下刮 ;刮肩背部及胸部時宜由內向外刮。

　　刮痧常用的4種方法

　　首先介紹一下如何拿刮痧板，刮痧板要用手掌握著，治療時刮痧板厚的一面對著手掌心，保健時，刮痧板薄的一面對著手掌心。

　　刮痧法

　　刮痧法是常用的刮痧方法。刮痧板的方向要有一定程度的傾斜，傾斜方向是朝向刮拭的方向，傾斜的角度一般為45度至90度。在刮身體較平坦的部位且面積較大時，刮痧板的1/2 邊長接觸到皮膚，這種刮拭方法叫做面刮法，是刮痧法中常用的。

　　在刮拭肩部和胸部時，利用刮痧板的角部進行刮拭，這叫做角刮法。在刮拭一些軟組織或者骨骼、關節的凹陷時，用刮痧板的角垂直向下按壓，用力要重，按壓片刻后，稍停頓片刻，再下壓，多次重復，這叫做點按法。使用刮痧板的角與皮膚成20度夾角按壓在穴位上，做柔和的轉動，類似于按摩中的揉法，這叫做按揉法。使刮痧板與皮膚垂直，并用一定的壓力進行短距離前后左右的刮拭，這叫做厲刮法，常用于疾病實證的治療。

　　撮痧法

　　還有一些方法是不需要用到刮痧板的，在民間運用非常廣泛。撮痧法就是其中一種，撮痧法就是用拇指和食指在選定部位擠、挾、扯、抓，使皮膚出現紫紅色的痧痕，適用于印堂穴、太陽穴、胸腹部、頸部等部位。

　　挑痧法

　　指用針刺挑病人體表皮膚，同時用雙手擠出紫暗色的淤血，反復五六次，皮膚會出現紫紅色的痧痕。適用于頭頸項部、胸腹部、腰背部、腰背部兩側俞穴和委中穴。挑痧的針可以選用專業的三棱針，也可以用縫衣針，做好消毒就可以了，可以選擇用 75% 的酒精消毒，也可以用火烤一下后使用。

　　放痧法

　　刮痧法施治以后會在皮膚表面出現痧痕，此時，用消過毒的三棱針和普通縫衣服的針刺入皮膚，并放出少量的淤血。放痧法常用于腘窩、太陽穴等處的淺表靜脈處。

　　刮痧時間有講究

　　刮痧的時間根據疾病的情況和病人的實際情況不同而有差異。一般而言，每個部位刮 20 次左右，以病人能耐受或出痧為度，每次刮痧治療控制在10～15 分鐘左右。采用重刮瀉法或平補平瀉法時，刮拭時間可適當縮短為10 分鐘左右;采用輕刮的補法時可適當延長為15～20分鐘。初次接受刮痧治療時，刮痧時間不宜過長，手法不宜過重。對于保健刮痧沒有嚴格的時間限制，以自我感覺為主。一般是 5～7次治療為一個療程。療程之間間隔3～6 天，以上一次皮膚的痧痕退去為準。

　　刮痧時要遵守的補瀉原則

　　刮痧治病時應遵守“虛者補之，實者瀉之”的基本原則。刮痧療法雖然不像吃中藥一樣，有的藥物具有補的作用，有的藥物具有瀉的作用，但在刮痧時手法的運用同樣可以做到“補”、“瀉”。刮痧的補瀉主要體現在力量的輕重、速度的快慢及刮痧時間的長短，具體如下。

　　背部刮痧的好處

　　1、活血祛瘀

　　刮痧可調節肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調節，以促進刮拭組織周圍的血液循環。增加組織流量，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

　　2、防病保健

　　背部刮痧療法對疼痛性疾病，感冒發熱，亞健康狀態，防病保健以及輕度臟腑功能失調有很好的療效。

　　3、舒筋通絡

　　背部刮痧，消除了疼痛病灶，肌緊張也就消除;如果使緊張的肌肉得以松弛，則疼痛和壓迫癥狀也可以明顯減輕或消失，同時有利于病灶修復。

　　4、排除毒素

　　刮痧過程(用刮法使皮膚出痧)可使局部組織形成高度充血，血管神經受到刺激使血管擴張，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬運力量加強，使體內廢物、毒素加速排除，從而使血液得到凈化，增加了全身抵抗力，可以減輕病勢，促進康復。

　　5、扶正祛邪

　　刮治病變相應腧穴的皮膚，使之出現青、紫充血的痧痕，使腠理得以開啟疏通，將滯于經絡腧穴及相應組織、器官內的風、寒、痰、濕、瘀血、火熱、膿毒等各種邪氣從皮毛透達于外，使經絡得以疏通。

　　6、減肥

　　刮痧減肥的同時應囑患者加強體育鍛煉，注意合理飲食，少食高脂、高糖、高熱量的食物，多食蔬菜水果。節食減肥不宜急于求成，盲目減少飲食，否則急劇限制飲食，嚴重者可失水、電解質紊亂、酮中毒，甚至心肌梗塞、腦血栓形成。